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2020年3月

  • 2020年3月28日
  • 2021年1月25日

【ぎっくり腰】腰痛を軽減する寝方と注意点

あかり 突然、ぎっくり腰になってしまって腰が痛いときにはどんな寝方をしたらいいのだろう? しらひげ先生 ぎっくり腰になると寝返りをするのもすらいよね。 このページではぎっくり腰になったときの寝方について解説していくね。 ギックリ腰のときに痛み軽減する寝方 ぎっくり腰を起こしてすぐの痛みが強いときは、 横向きで腰を丸めた体勢が楽です。   上向きは腰を伸ばした状態になり、 痛みが強くなるの […]

  • 2020年3月14日
  • 2021年1月12日

ぎっくり腰になったら温める?冷やす?治るまでにどれぐらいかかる?

朝、起きたら腰が痛くて起き上がれない。 片付けをしていて中腰になったら「ギクッ」となった。 歩くのも激痛でリビングに行くのもやっとの思い。 腰が痛くて伸びない・・・。   これはいわゆる「ぎっくり腰」ですね。   ぎっくり腰は本当につらいですよね。 一瞬で動けなくなるぎっくり腰ですが、 しっかりと対処することで回復を早めることができます。   また「ぎっくり腰はクセに […]