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2020年3月

  • 2020年3月28日
  • 2022年1月9日

【ぎっくり腰の時の寝方】腰の痛みを軽減する方法を解説

ぎっくり腰の時はどんな寝方をしたらいいのだろう? 腰が痛くて寝返りもできない   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ぎっくり腰になると、少し身体を動かすだけで激痛が走り、寝返りをするもの大変ですよね。   そんな、ぎっくり腰の痛みが強い時に、少しでも痛みを緩和する […]

  • 2020年3月14日
  • 2022年1月9日

【ぎっくり腰】温める?冷やす?(結論は「冷却」がおすすめ)

ぎっくり腰になった時は、温めた方がいいのかな?冷やした方がいい? カイロは貼っていい? お風呂で温めてもいい? シップは貼っていい?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ぎっくり腰になったら、「温めた方がいいのか?」、「冷やした方がいいのか?」と迷いますよね。   […]