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2020年4月

  • 2020年4月28日
  • 2021年9月16日

【体のプロが解説】変形性股関節症の歩行を楽する靴の選び方とおすすめの靴3選

股関節が痛い時はどんな靴を選べばいいのだろう? 軽い靴と、重たい靴ではどちらがいい? おすすめの靴を知りたい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節にトラブルがある方に、おすすめの靴は、「クッション性のいい靴」です。 あなたは靴を選ぶときに、どんなところを、見て選んでいますか?   多くの人が、靴を選ぶ時に見ているのは、次の3点です。   […]

  • 2020年4月25日
  • 2021年8月30日

テレワークで腰痛が悪化?在宅ワークでの腰痛予防7つのポイントを解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。   新型コロナウイルスの影響、緊急事態宣言によりテレワークになり、生活スタイルが大きく変わると同時に、腰に異変を感じている方も、多いのではないでしょうか。   同じデスクワークでも、作業環境が変われば、腰にかかる負担も大きく、変わってきます。   そので、このページでは […]

  • 2020年4月16日
  • 2021年9月9日

妊娠中の股関節痛や腰痛にはさらしがおすすめな理由(巻き方も解説)

妊娠も中期になり少しずつお腹も目立ち始め、最近では股関節や腰の痛みを感じはじめたわ。 妊娠中はさらしを巻いた方がいいと聞くけどどうやって巻いたらいいのか? コルセットタイプとさらしとどちらがいいの?   今回は、今回はこんなお悩みを解決していきます。 ✅本記事の内容 妊婦さんが股関節や腰が痛くなる理由 妊婦さんのさらしの巻き方を分かりやすく解説 妊娠中の骨盤サポーター、コル […]

  • 2020年4月15日
  • 2021年9月5日

【産後腰痛】おすすめ円座クッション3選(選ぶポイントも解説)

産後に円座はいいの? 産後の腰痛におすすめの円座を知りたい。 円座を選ぶ時のポイントを知りたい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   産後は、ホルモンの影響により、骨盤がグラグラの状態です。   骨盤や腰の負担を軽減するには、「円座」がおすすめです。   ●おすすめの円座 病院のU字クッション ニトリの低反発クッション ヨックション   […]

  • 2020年4月11日
  • 2021年9月16日

【股関節の運動】股関節痛を撃退するおすすめ寝ながらできるストレッチ(動画解説付き)

股関節の痛みを緩和するストレッチを知りたい。 簡単にできる股関節の運動を知りたい。 ストレッチや運動をするときの注意点を知りたい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節の痛みを緩和する運動のポイントは、「関節を動かす運動」です。   関節を動かすことで、関節の油(潤滑油)がうるおって、動きが滑らかになります。   このページでは、股関節の […]

  • 2020年4月8日
  • 2021年1月8日

歩くのが痛い変形性股関節症を対処するのにプール運動は効果的?

あかり 変形性股関節症を改善するのにプールで水中ウオーキングは効果的と言われるが本当だろうか?     しらひげ先生 水中ウォーキングは股関節や膝に負担をかけない運動として代表的だよね。 では、股関節痛を改善するのに向いているのかを解説していくね。     ✅本記事の内容 変形性股関節症を対処するのにプールでの運動は効果的か?結論、歩く力を回復 […]

  • 2020年4月7日
  • 2021年6月2日

【膝痛】膝に水がたまるのは歳のせい?抜くとクセになる?その原因と対処法について解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が身体に関する情報を発信しています。     あかり 膝に水が溜まるのは歳のせい?他に何か原因ってあるの?     しらひげ先生 膝に水がたまるのは、歳のせいと言われるけど、半分正解で半分間違えだね。   膝が痛いなと思っていたら、パンパンに腫れて、病院に行ったら「膝に水がたっている」と言われた。 & […]