こんにちは、しらひげです。 椅子から立ち上がる時に脚の付け根が痛い。 脚の付け根が痛くなってきた・・・、放っ置いたらだんだんと痛みが強くなってきた。 この脚の痛みは何だろう？ どこで診てもらえばいいのだろう？ このページではこんなお悩みを解決していきます。 足の付け根の痛み・股関節痛について原因と症状について分類 脚の付け根の痛みは大きく「骨、関節、筋肉の症状」と「内科的な症状」と２ […]
あかり 股関節が痛くて歩くのがツライ状態の時にはどんな靴を選べばいいのだろう？ しらひげ先生 股関節にトラブルがある方におすすめの靴は「クッション性のいい靴」だよ。 このページでは靴選びのポイントなどを詳しく解説していくね。 ✅本記事の内容 靴の選ぶときのポイントを解説 変形性股関節症、股関節痛の人のインソールの使い方について解説 おすすめの […]
最近、股関節の痛みがひどくなってきた。 歩くのもツラくなってくた・・・。 痛みがひどくなってきたのは体重が増えたから？ 自分でできることはどんなことがあるだろうか？ このページではこんなお悩みを解決していきます。 股関節の痛みがひどくなったのは体重が増えたから？ 結論は体重が増えただけが原因ではありません。 理由としては体重が増えたことが直接の原因だとした […]
新型コロナウイルスの影響、緊急事態宣言によりテレワークになり生活スタイルが大きく変わると同時に腰に異変を感じている方も多いのではないでしょうか。 同じデスクワークでも作業環境が変われば腰にかかる負担も大きく変わってきます。 そので、このページでは在宅ワークでの腰痛予防のポイントを解説していきます。 あかり 在宅ワークになってダイニングテーブルで仕事をしていたら腰痛になってしまった。 […]
あかり 朝、靴下を履くときに股関節が痛い。この痛みの原因はなにだろう？ 以前から気にはなっていたが放っておいたら最近は痛む頻度が増えてきた・・・。これってもしかしたら変形性股関節症なのかな？ しらひげ先生 朝、靴下履くのに股関節が痛いのは関節の動きが悪くなっているからだよ。 放って置くと変形性股関節症の原因になることもある。 このページでは股関節が痛くて靴下が履けない！ […]
慢性的に腰痛がある方にとってはちょっとした咳やくしゃみでも、 腰にひびいたりしますよね。 また、せきやくしゃみがきっかけでギックリ腰になったり、 花粉の時期はいつもより腰痛がひどくなり困っている。 咳やくしゃみが出そうになったら腰を傷めない何かいい方法はないのかな？ このページでこのようなお悩みを解決して行きます。 腰に負担をかけないせきやくしゃみの仕方 手を膝に着く 咳やくしゃみが […]
妊娠も中期になり少しずつお腹も目立ち始め、最近では腰痛や恥骨の痛みを感じはじめたわ。 妊娠中はさらしを巻いた方がいいと聞くけどどうやって巻いたらいいのか？ コルセットタイプとさらしとどちらがいいの？ このページではこんなお悩みを解説していきます。 あかり さらしを巻くのって難しくない？ しらひげ先生 少し手間はかかるけど骨盤をしっかりと安定させるにはさらしの方がおすすめだよ。 &nb […]
こんにちは、しらひげです。 出産に向けての準備をしていく中で「円座クッションが必要」と聞くが本当に必要なのだろうか？ もし必要だとしたらどんな円座クッションを選べばいいのか？ このページではこんなお悩みを解決していきます。 産後に円座クッションが必要な理由 傷口に負担をかけない 出産時に会陰切開や会陰の裂傷した方は傷口がおちつくまでは座るのはとても大変です。 私の妻も出 […]
腰痛で円座を買おうと思うのだけれども色々な種類があってどれがいいのか分からない。どんなのを選べばいいのだろう？ このページではこんなお悩みを解決していきます。 このページで解決できること ・失敗しない円座クッションの選び方 ・おすすめの円座クッションをわかりやすく解説 失敗しない円座クッションの選び方 過去の失敗談（口コミ） 私と整体院に来られる患者さんの体験からの口コミです。 とり敢えず安さ重視 […]
あかり 股関節が痛みを緩和したい！自分でできるストレッチを知りたい！ どんな運動をしたらいいのか教えて。 しらひげ先生 股関節痛を改善する運動８つを動画と合わせて解説していくね。 ✅本記事の内容 股関節のストレッチのやり方を８つ紹介。動画と合わせて解説。 股関節のストレッチの注意点。筋肉ではなく関節をゆっくりと動かすことが大切。 股関節の痛み […]
