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2020年4月

  • 2020年4月28日
  • 2021年6月4日

【体のプロが解説】変形性股関節症の歩行を楽する靴の選び方とおすすめの靴3選

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。   ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説       あかり 股関節が痛くて、歩くのがツライ状態の時には、どんな靴を選べばいいのだろう?     しらひげ先生 股関節にトラブルがある方に、おすすめの靴は、「クッション性のいい靴」だよ。 &nbs […]

  • 2020年4月25日
  • 2021年5月12日

テレワークで腰痛が悪化?在宅ワークでの腰痛予防7つのポイントを解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。   新型コロナウイルスの影響、緊急事態宣言によりテレワークになり、生活スタイルが大きく変わると同時に、腰に異変を感じている方も、多いのではないでしょうか。   同じデスクワークでも、作業環境が変われば、腰にかかる負担も大きく、変わってきます。   そので、このページでは […]

  • 2020年4月16日
  • 2021年4月21日

妊娠中の股関節痛や腰痛にはさらしがおすすめな理由(巻き方も解説)

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が身体に関する情報を発信しています。   妊娠も中期になり少しずつお腹も目立ち始め、最近では股関節や腰の痛みを感じはじめたわ。 妊娠中はさらしを巻いた方がいいと聞くけどどうやって巻いたらいいのか? コルセットタイプとさらしとどちらがいいの?   このページではこんなお悩みを解説していきます。   あかり さらしを巻くのっ […]

  • 2020年4月15日
  • 2020年12月16日

新人ママさんへ|産後におすすめ円座クッション3選と必要な理由も合わせて解説

こんにちは、しらひげです。 出産に向けての準備をしていく中で「円座クッションが必要」と聞くが本当に必要なのだろうか? もし必要だとしたらどんな円座クッションを選べばいいのか? このページではこんなお悩みを解決していきます。     産後に円座クッションが必要な理由 傷口に負担をかけない 出産時に会陰切開や会陰の裂傷した方は傷口がおちつくまでは座るのはとても大変です。 私の妻も出 […]

  • 2020年4月11日
  • 2021年6月4日

【股関節の運動】股関節痛を撃退するおすすめ寝ながらできるストレッチ(動画解説付き)

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。     ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説     あかり 股関節が痛みを、緩和したい! 自分でできるストレッチを、知りたい! どんな運動を、したらいいのか教えて。         しらひげ先生 股関節痛を改善する運動8 […]

  • 2020年4月8日
  • 2021年1月8日

歩くのが痛い変形性股関節症を対処するのにプール運動は効果的?

あかり 変形性股関節症を改善するのにプールで水中ウオーキングは効果的と言われるが本当だろうか?     しらひげ先生 水中ウォーキングは股関節や膝に負担をかけない運動として代表的だよね。 では、股関節痛を改善するのに向いているのかを解説していくね。     ✅本記事の内容 変形性股関節症を対処するのにプールでの運動は効果的か?結論、歩く力を回復 […]

  • 2020年4月7日
  • 2021年6月2日

【膝痛】膝に水がたまるのは歳のせい?抜くとクセになる?その原因と対処法について解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が身体に関する情報を発信しています。     あかり 膝に水が溜まるのは歳のせい?他に何か原因ってあるの?     しらひげ先生 膝に水がたまるのは、歳のせいと言われるけど、半分正解で半分間違えだね。   膝が痛いなと思っていたら、パンパンに腫れて、病院に行ったら「膝に水がたっている」と言われた。 & […]