MONTH

2020年4月

  • 2020年4月28日
  • 2022年5月25日

【変形性股関節症】歩行を楽する「靴の選び方」を解説(おすすめの靴3選)

股関節が痛い時はどんな靴を選べばいいのだろう? 軽い靴と、重たい靴ではどちらがいい? おすすめの靴を知りたい。   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節にトラブルがある方におすすめの靴は、次のような靴です。   ●股関節にトラブルがある方におすすめの靴 クッシ […]

  • 2020年4月25日
  • 2021年12月15日

テレワークで「腰痛」が悪化?在宅ワーク時の簡単にできる「腰痛対策」を紹介

在宅ワークになってから腰痛が悪化した。 自宅勤務での腰痛対策を知りたい。   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   在宅ワーク時の簡単にできる「腰痛対策」は、次の通りです。   ●在宅ワーク時の簡単にできる「腰痛対策」 小まめに立つ 腰がツラくなったら体操をする 時間 […]

  • 2020年4月16日
  • 2022年2月7日

【妊婦】さんに「さらし」がおすすめな理由と巻き方を解説

妊娠中はさらしを巻いた方がいいと聞くけどどうやって巻いたらいいのか? コルセットタイプとさらしとどちらがいいの?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、今回はこんなお悩みを解決していきます。   妊娠さんに「さらし」がおすすめな理由は、次の通りです。   ●妊娠さんに「さらし」がおすすめな理由 お椀の […]

  • 2020年4月15日
  • 2022年5月11日

【産後】腰痛におすすめ円座クッション3選(選ぶポイントも解説)

産後に円座はいいの? 産後の腰痛におすすめの円座を知りたい。 円座を選ぶ時のポイントを知りたい。   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   産後は、ホルモンの影響により、骨盤がグラグラの状態です。   骨盤や腰の負担を軽減するには、「円座」がおすすめです。   […]

  • 2020年4月11日
  • 2022年5月11日

【股関節の運動】股関節痛を撃退するおすすめ寝ながらできるストレッチ(動画解説付き)

股関節の痛みを緩和するストレッチを知りたい。 簡単にできる股関節の運動を知りたい。 ストレッチや運動をするときの注意点を知りたい。   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節の痛みを、緩和する運動のポイントは、「関節を動かす運動」です。   関節を動かすことで、 […]

  • 2020年4月8日
  • 2022年2月10日

歩くのが痛い【変形性股関節症】を対処するのに「プール運動」は効果的?

しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   あかり 変形性股関節症を改善するのにプールで水中ウオーキングは効果的と言われるが本当だろうか?   しらひげ先生 水中ウォーキングは股関節や膝に負担をかけない運動として代表的だよね。 では、股関節痛を改善するのに向いているのかを解説していくね。   ●本記事の内容 変形性股関節症を対処 […]

  • 2020年4月7日
  • 2022年3月12日

【膝痛】「水が溜まる」のは歳のせい?抜くとクセになる?

膝に水が溜まるのは歳のせい?他に何か原因ってあるの? 膝の水を抜くと「クセ」になると言うけど本当? 膝に水が溜まったときはどうしたらいいの?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ●結論 膝に水が溜まるのに年齢は関係なく、「膝に炎症ができる」から。 膝に変形や半月板損傷など […]