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2020年4月

  • 2020年4月28日
  • 2021年11月4日

【体のプロが解説】変形性股関節症の歩行を楽する靴の選び方とおすすめの靴3選

股関節が痛い時はどんな靴を選べばいいのだろう? 軽い靴と、重たい靴ではどちらがいい? おすすめの靴を知りたい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節にトラブルがある方に、おすすめの靴は、「クッション性のいい靴」です。 あなたは靴を選ぶときに、どんなところを、見て選んでいますか?   多くの人が、靴を選ぶ時に見ているのは、次の3点です。   […]

  • 2020年4月16日
  • 2021年10月22日

【妊婦の股関節痛・腰痛】「さらし」がおすすめな理由(巻き方も解説)

妊娠も中期になり少しずつお腹も目立ち始め、最近では股関節や腰の痛みを感じはじめたわ。 妊娠中はさらしを巻いた方がいいと聞くけどどうやって巻いたらいいのか? コルセットタイプとさらしとどちらがいいの?   今回は、今回はこんなお悩みを解決していきます。 ✅本記事の内容 妊婦さんが股関節や腰が痛くなる理由 妊婦さんのさらしの巻き方を分かりやすく解説 妊娠中の骨盤サポーター、コル […]

  • 2020年4月15日
  • 2021年10月22日

【産後腰痛】おすすめ円座クッション3選(選ぶポイントも解説)

産後に円座はいいの? 産後の腰痛におすすめの円座を知りたい。 円座を選ぶ時のポイントを知りたい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   産後は、ホルモンの影響により、骨盤がグラグラの状態です。   骨盤や腰の負担を軽減するには、「円座」がおすすめです。   ●おすすめの円座 病院のU字クッション ニトリの低反発クッション ヨックション   […]

  • 2020年4月11日
  • 2021年11月2日

【股関節の運動】股関節痛を撃退するおすすめ寝ながらできるストレッチ(動画解説付き)

股関節の痛みを緩和するストレッチを知りたい。 簡単にできる股関節の運動を知りたい。 ストレッチや運動をするときの注意点を知りたい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節の痛みを、緩和する運動のポイントは、「関節を動かす運動」です。   関節を動かすことで、関節の油(潤滑油)がうるおって、動きが滑らかになります。   このページでは、股関節 […]

  • 2020年4月8日
  • 2021年11月13日

歩くのが痛い【変形性股関節症】を対処するのに「プール運動」は効果的?

あかり 変形性股関節症を改善するのにプールで水中ウオーキングは効果的と言われるが本当だろうか?     しらひげ先生 水中ウォーキングは股関節や膝に負担をかけない運動として代表的だよね。 では、股関節痛を改善するのに向いているのかを解説していくね。   ●本記事の内容 変形性股関節症を対処するのにプールでの運動は効果的か?結論、歩く力を回復させるのには向かない 股関節 […]

  • 2020年4月7日
  • 2021年11月3日

【膝に水が溜まる】のは歳のせい?抜くとクセになる?(原因と対処法)を解説

膝に水が溜まるのは歳のせい?他に何か原因ってあるの? 膝の水を抜くと「クセ」になると言うけど本当? 膝に水が溜まったときはどうしたらいいの?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   膝が痛いと思っていたら、パンパンに腫れて、病院に行ったら、「膝に水がたっている」と言われた。   「原因は歳のせいですね」。   「・・・」。   「膝に溜ま […]