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2020年10月

  • 2020年10月13日
  • 2021年1月7日

座ると痛い坐骨神経痛の原因と対処法について解説

あかり お尻から脚にかけて電気が走るような痛みが出る。 しらひげ先生 いわゆる坐骨神経痛かな? あかり 何もしていないのに急に痛みが出てきた。 何が原因なのだろう? しらひげ先生 実は坐骨神経痛と座り方は大きく関係していて、 症状を改善するのも、予防するのも座り方が重要です。 そんな坐骨神経痛について解説していきますね。     坐骨神経痛とは? 坐骨神経は腰から足先まで続く長 […]

  • 2020年10月6日
  • 2021年6月8日

症状改善ステップ4:背骨をしなやかにする運動

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。   ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説       しらひげ先生 背骨は、身体の柱になる部分で、柔軟性が大切なんだよ。   あかり 前かがみは、得意だけど、後ろに反るのは、苦手だわ。     しらひげ先生 このページでは、症状を改 […]

  • 2020年10月5日
  • 2021年5月30日

【基礎】ウォーキングのやり方と注意点について解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。     ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説       しらひげ先生 骨盤の動きを、良くするのに、おすすめの運動は、ウオーキングだよ。       あかり 歩く時は、かかとから? どんなことに、気をつけたら、いいのだろう […]

  • 2020年10月2日
  • 2021年5月31日

【超簡単】今すぐ出来る骨盤に負担をかけない正しい座り方

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。     股関節痛や腰痛を、起こす原因の一つに「座り方」があります。     デスクワークの方であれば、仕事中のほとんどが、座っての作業になりますよね。     正しく座っているつもりでも、ついつい作業のしやすい大勢になり、いつの間にか、良くな […]