- 2020年10月13日
- 2022年11月15日
【デスクワークで坐骨神経痛】長く座ると脚がビリビリと「しびれる」ときの対処法
デスクワークで座っていると脚がビリビリとしびれてくる。 脚にしびれるが出る原因は? 脚が痺れる時はどんな座り方をしたらいいのだろう? しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院) 今回は、こんなお悩みを解説していきます。 長時間、座っていて足にしびれが出るのは、いわゆる「坐骨神経痛」です。 ●座っていて脚にし […]
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体が硬いのだけれどもどうしたらいいのだろう? 姿勢をよくする運動を知りたい 前屈みはできるけど、後ろに反るのは苦手 しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院) 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 しらひげ先生 背骨は身体の柱になる部分で柔軟性が大切なんだよ。 あかり 前かがみは得意だけど、後ろに反るのは苦手だわ。 […]
ウォーキングって身体にいいの? ウォーキングは「かかとから」を意識した方がいい? ウォーキングのやり方のポイントは? しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院) 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ウォーキングをするときのポイントは、次の通りです。 肘は90°に曲げて、後ろに引くように腕振りをする。 […]
座っているとだんだん背中が丸くなる。 正しく座るってどんなの? どんなことに気をつけたらいいの? 今回はこんなお悩みを解決していきます。 あかり デスクワークで座っていると、ついつい背中が丸くなって、ねこ背姿勢になってしまう。 あかり 正しく座るには、どんなことに気をつけたらいいの? しらひげ先生 正しく座っているつもりでも、いつの間にか作業 […]