- 2020年10月13日
- 2022年3月19日
【デスクワークで坐骨神経痛】長く座ると脚がビリビリと「しびれる」ときの対処法
デスクワークで座っていると脚がビリビリとしびれてくる。 脚にしびれるが出る原因は？ 脚が痺れる時はどんな座り方をしたらいいのだろう？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解説していきます。 長時間、座っていて足にしびれが出るのは、いわゆる「坐骨神経痛」です。 ●座っていて脚にし […]
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2020年10月
- 2020年10月6日
- 2022年2月10日
【腰が反れない】「背骨をしなやか」にする運動を分かりやすく解説
体が硬いのだけれどもどうしたらいいのだろう？ 姿勢をよくする運動を知りたい 前屈みはできるけど、後ろに反るのは苦手 しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 しらひげ先生 背骨は、身体の柱になる部分で、柔軟性が大切なんだよ。 あかり 前かがみは、得意だけど、後ろに反るのは、苦手 […]
- 2020年10月5日
- 2022年2月24日
【ウォーキング】の「やり方」と「注意点」について解説
ウォーキングって身体にいいの？ ウォーキングは「かかとから」を意識した方がいい？ ウォーキングのやり方のポイントは？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ウォーキングをするときのポイントはたくさんありますが、腰痛や股関節痛の改善など、症状を回復させるための、ウォーキングで […]
- 2020年10月2日
- 2022年2月24日
【超簡単】今すぐ出来る骨盤に負担をかけない正しい座り方
股関節痛や腰痛を改善するのに正しく座りたい。 正しい座り方ってどんなの？ どんなことに気をつけたらいいの？ 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 股関節痛や腰痛を、起こす原因の一つに、「座り方」があります。 デスクワークの方であれば、仕事中のほとんどが、座っての作業になりますよね。 正しく座っているつもりでも、ついつい作業のしやすい大勢に […]