- 2020年10月13日
- 2022年3月19日
【デスクワークで坐骨神経痛】長く座ると脚がビリビリと「しびれる」ときの対処法
デスクワークで座っていると脚がビリビリとしびれてくる。 脚にしびれるが出る原因は? 脚が痺れる時はどんな座り方をしたらいいのだろう? しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院) 今回は、こんなお悩みを解説していきます。 長時間、座っていて足にしびれが出るのは、いわゆる「坐骨神経痛」です。 ●座っていて脚にし […]
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体が硬いのだけれどもどうしたらいいのだろう? 姿勢をよくする運動を知りたい 前屈みはできるけど、後ろに反るのは苦手 しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院) 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 しらひげ先生 背骨は、身体の柱になる部分で、柔軟性が大切なんだよ。 あかり 前かがみは、得意だけど、後ろに反るのは、苦手 […]
ウォーキングって身体にいいの? ウォーキングは「かかとから」を意識した方がいい? ウォーキングのやり方のポイントは? しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院) 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ウォーキングをするときのポイントはたくさんありますが、腰痛や股関節痛の改善など、症状を回復させるための、ウォーキングで […]
股関節痛や腰痛を改善するのに正しく座りたい。 正しい座り方ってどんなの? どんなことに気をつけたらいいの? 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 股関節痛や腰痛を、起こす原因の一つに、「座り方」があります。 デスクワークの方であれば、仕事中のほとんどが、座っての作業になりますよね。 正しく座っているつもりでも、ついつい作業のしやすい大勢に […]