- 2020年10月13日
- 2021年1月7日
座ると痛い坐骨神経痛の原因と対処法について解説
あかり お尻から脚にかけて電気が走るような痛みが出る。 しらひげ先生 いわゆる坐骨神経痛かな？ あかり 何もしていないのに急に痛みが出てきた。 何が原因なのだろう？ しらひげ先生 実は坐骨神経痛と座り方は大きく関係していて、 症状を改善するのも、予防するのも座り方が重要です。 そんな坐骨神経痛について解説していきますね。 坐骨神経痛とは？ 坐骨神経は腰から足先まで続く長 […]
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2020年10月
- 2020年10月6日
- 2021年6月8日
症状改善ステップ４：背骨をしなやかにする運動
こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。 ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説 しらひげ先生 背骨は、身体の柱になる部分で、柔軟性が大切なんだよ。 あかり 前かがみは、得意だけど、後ろに反るのは、苦手だわ。 しらひげ先生 このページでは、症状を改 […]
- 2020年10月5日
- 2021年5月30日
【基礎】ウォーキングのやり方と注意点について解説
こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。 ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説 しらひげ先生 骨盤の動きを、良くするのに、おすすめの運動は、ウオーキングだよ。 あかり 歩く時は、かかとから？ どんなことに、気をつけたら、いいのだろう […]
- 2020年10月2日
- 2021年5月31日
【超簡単】今すぐ出来る骨盤に負担をかけない正しい座り方
こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。 股関節痛や腰痛を、起こす原因の一つに「座り方」があります。 デスクワークの方であれば、仕事中のほとんどが、座っての作業になりますよね。 正しく座っているつもりでも、ついつい作業のしやすい大勢になり、いつの間にか、良くな […]