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2021年

  • 2021年12月15日
  • 2022年7月5日

「股関節が痛くて」歩くのがツラい時は「杖」を使ってもいい?

股関節が痛くて歩くのがツラい 杖を付いて歩いてもいいのかな?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ●結論: 股関節が痛くて歩くのがツラくても、出来る限り「杖」は使わない方がいいでしょう。 理由は、杖を使うことで3本脚で支える身体になり、身体のいろんなところに負担かかかるか […]

  • 2021年10月24日
  • 2022年7月27日

スポーツと【股関節痛】について|健康のためにするのは良くない?

健康のために運動をしたら、股関節が痛くなった 運動を続けたいのだけど、どうしたらいいのだろう? 特別、無理をしたワケではないのに、何が良くなかったのかな?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   健康のために、運動をしたのに、股関節を傷めてしまうことがあります。   […]

  • 2021年10月22日
  • 2022年7月27日

曲げるのがツラい「膝痛」の原因は何?(腫れ、内側の痛み)

何もしていないのに、膝が痛くなる原因は? 膝が曲がらない原因は? どうして膝が腫れるのだろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   何していないのに、膝が痛くなることはあります。   それは、繰り返しの動作や、身体のクセなどが、関係します。   膝が痛く […]

  • 2021年10月20日
  • 2022年7月27日

【股関節痛】を改善しようと「ヨガ」をしたら悪化した

股関節が痛いのは、「股関節が硬い」からだ。 ヨガで股関節を柔らかくしたら、股関節痛は改善するのかな?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決します。   股関節が痛くなるのは体が硬いからだと思い、ヨガをしたら股関節の痛みが悪化するする方があります。   ヨガをして股関節痛を起こしやす […]

  • 2021年10月15日
  • 2022年6月29日

【産後】の「腰痛」や「ぎっくり腰」を起こす原因と予防法

出産してから腰痛もちになった。 子供を抱っこすると、ぎっくり腰になりそうになる。 産後の腰痛は放っていても治るのかな?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   産後に腰痛が起きる原因は、次の通りです。   ●産後に腰痛が起きる原因 出産で骨盤を支えるじん帯が伸びて骨 […]

  • 2021年10月8日
  • 2022年1月9日

質問:【ぎっくり腰】になったら「揉んでも」いいの?

ぎっくり腰の時は揉んでもいい? ぎっくり腰にマッサージは効果的? 揉んだら悪化しない?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ぎっくり腰の痛みを少しでも、改善するのに、揉んでもいいのかと思いますよね。   ぎっくり腰の時に揉んでもいいですが、いくつか注意しないとい […]

  • 2021年10月7日
  • 2022年7月27日

【急に腰が激痛】ぎっくり腰になったらどうしたらいい?(まとめ)

突然、腰が痛くなって動けなくなった。どうしたらいい? ぎっくり腰の原因は? どれぐらいで仕事ができる?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   突然、腰に激痛が走り、一瞬にして動けなくなる「ぎっくり腰」。   歩くのもツラい激痛はいつまで続くのだろう?自分でできる対 […]

  • 2021年10月6日
  • 2022年1月9日

突然、腰の痛みが来る【ぎっくり腰】の原因とは?

朝、起きたら腰が痛くて動けない。 靴を履こうとしたら「ギック」とやってしまった。 ぎっくり腰の原因は何だろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   突然、激痛が襲いかかるぎっくり腰の原因は、次の通りです。   ●ぎっくり腰の原因 腰の筋肉の凝り 背骨の柔軟性の低 […]

  • 2021年10月6日
  • 2022年7月28日

【軽いぎっくり腰の対処法】簡単にできる運動を紹介

ぎっくり腰を自分で治すにはどうしたらいいのだろう? どんな体操や運動をしたらいいのだろう? 自分でやって悪化しないかな?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんない悩みを解決していきます。   腰が痛いながらも動ける、軽めのぎっくり腰の対処法は、「動かす」ことです。   ある研究では、ぎっくり腰は […]

  • 2021年10月5日
  • 2021年12月10日

【ぎっくり腰】を繰り返す時は「コルセット」をしてもいい?

繰り返すぎっくり腰にコルセットは効果的? コルセットをすると腰が楽なんだけど着け続けてもいいのかな?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   繰り返す「ぎっくり腰」の時はコルセットしてもいいのか?という質問に対しての私の答えは次の通りです。   繰り返すぎっくり腰で […]