2021年1月

• 2021年1月31日
• 2021年9月16日

【やり過ぎ注意】股関節のストレッチをするときの注意点とデメリットについて

  この股関節が痛いのは、「身体が硬い」からだ。   ペタンと前屈できる、身体になりたい。   股関節の柔軟体操を、するときは、どんなことに、気をつけたらいいのだろう？   股関節の痛み感じると、まず、はじめに思いつくのは、「股関節の柔軟性」ですよね。   「股関節が少しでも、柔らかくなれば痛みが和らぐ？」、と思いますよね。   すると、 […]