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2021年1月

  • 2021年1月31日

【やり過ぎ注意】股関節のストレッチをするときの注意点とデメリットについて

この股関節が痛いのは「身体が硬い」からだ。 ペタンと前屈できる身体になりたい。 股関節の柔軟体操をするときはどんなことに気をつけたらいいのだろう?   股関節の痛み感じると、 まず、はじめに思いつくのは、 「股関節の柔軟性」ですよね。   股関節が少しでも柔らかくなれば痛みが和らぐと思いますよね。   すると、ついつい柔軟体操をやりすぎて、 逆に症状を悪化させてしまう […]