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2021年1月

  • 2021年1月31日
  • 2021年9月16日

【やり過ぎ注意】股関節のストレッチをするときの注意点とデメリットについて

  この股関節が痛いのは、「身体が硬い」からだ。   ペタンと前屈できる、身体になりたい。   股関節の柔軟体操を、するときは、どんなことに、気をつけたらいいのだろう?   股関節の痛み感じると、まず、はじめに思いつくのは、「股関節の柔軟性」ですよね。   「股関節が少しでも、柔らかくなれば痛みが和らぐ?」、と思いますよね。   すると、 […]