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改善・ストレッチ

  • 2021年1月31日
  • 2022年7月27日

【やり過ぎ注意】股関節のストレッチをするときの注意点とデメリットについて

この股関節が痛いのは、「身体が硬い」から? 「ペタン」と前屈できるようになりたい 柔軟体操を、するときは、どんなことに、気をつけたらいいのだろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節の痛み感じると、まず、はじめに思いつくのは「股関節の柔軟性」ですよね。   […]

  • 2020年11月29日
  • 2022年7月27日

【股関節痛】のときに「やってはいけない運動」を解説

股関節が痛い時は運動をしてもいい? 自転車こぎ運動は股関節に負担がかからないのでしてもいい? 股関節が痛い時は安静にしてた方がいい?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回はこんなお悩みを解決していきます。   股関節痛を改善するのに、運動をした方がいいのか?安静にする方がいいのか?   迷いますよね。 […]

  • 2020年11月9日
  • 2022年10月1日

なぜ、仰向けに寝ると股関節(足の付け根)が痛い?原因と対処法について解説

仰向けに寝ると股関節が痛くなる。 立っている時は痛くないのに、どうして寝ると股関節が痛くなる? 股関節が痛い時は、どんな寝方をしたらいいのだろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを、解決していきます。   上向きで寝ると股関節が痛くなる原因は、次の通りです。   股関節が曲がった状 […]

  • 2020年5月20日
  • 2022年7月27日

【変形性股関節症の運動】自転車こぎやエアロバイクは効果的か?

変形性股関節症の運動に自転車漕ぎは効果的? 自転車漕ぎは股関節や膝に負担をかけないので、良いと聞くけど、どうなのだろう? 変形性股関節症の運動をするときはどんなことに気をつけたらいい?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   変形性股関節症の運動で、エアロバイクの効果は状態や […]

  • 2020年5月11日
  • 2022年7月27日

【股関節痛】を改善するのに「インソール」は必要?(選び方のポイント)

股関節痛が痛くて、歩くのがツラいのだけれども、インソールを入れた方がいいのか? 股関節症を改善するのにインソールは効果的? インソールを選ぶポイントは?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。 「健康は足元から」というように、日常生活において、靴やインソールは、とても重要です。   […]

  • 2020年4月28日
  • 2022年10月3日

【変形性股関節症】歩行を楽する・股関節に負担のかからない「靴の選び方」

股関節が痛い時はどんな靴を選べばいいのだろう? 軽い靴と、重たい靴ではどちらがいい? おすすめの靴を知りたい。   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節にトラブルがある方におすすめの靴は、次のような靴です。   クッション性のいい靴 デザインより機能性 軽いよ […]

  • 2020年4月11日
  • 2022年7月27日

【股関節の運動】股関節痛を撃退するおすすめ寝ながらできるストレッチ(動画解説付き)

股関節の痛みを緩和するストレッチを知りたい。 簡単にできる股関節の運動を知りたい。 ストレッチや運動をするときの注意点を知りたい。   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節の痛みを、緩和する運動のポイントは、「関節を動かす運動」です。   関節を動かすことで、 […]

  • 2020年4月8日
  • 2022年7月27日

歩くのが痛い【変形性股関節症】を対処するのに「プール運動」は効果的?

しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   あかり 変形性股関節症を改善するのにプールで水中ウオーキングは効果的と言われるが本当だろうか?   しらひげ先生 水中ウォーキングは股関節や膝に負担をかけない運動として代表的だよね。 では、股関節痛を改善するのに向いているのかを解説していくね。   ●本記事の内容 変形性股関節症を対処 […]