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運動 ストレッチ

  • 2021年2月7日
  • 2021年6月2日

【股関節痛】かぶりが浅い臼蓋形成不全はストレッチで改善する?

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。     ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説     股関節が痛いのは、身体が硬いからだ。     病院で検査を受けたら、「股関節のかぶりが浅い」と言われた。     股関節臼蓋形成不全って、ストレッチをしたら、良くなるのだろ […]

  • 2021年1月31日
  • 2021年6月3日

【やり過ぎ注意】股関節のストレッチをするときの注意点とデメリットについて

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。     ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説     この股関節が痛いのは、「身体が硬い」からだ。     ペタンと前屈できる、身体になりたい。     股関節の柔軟体操を、するときは、どんなことに、気をつけたらいいのだろ […]

  • 2020年12月25日
  • 2021年5月8日

【中級者向け】股関節痛の時はウォーキングをしてもいい?

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。   ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説       あかり 股関節が痛いのは「運動不足」だから「歩いた方がいい」と言われるけど大丈夫かな? ウォーキングしたら痛みが悪化しないだろうか?     しらひげ先生 痛みがあるのにウォーキングをする […]

  • 2020年11月29日
  • 2021年6月5日

【必読】股関節痛のときにやってはいけない運動

こんにちは、しらひげです。   このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。     ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説       あかり 股関節が痛いのは、運動不足もあるだろうから、少しは運動をしてみようと、思うのだけど、どんなことに、気を付けたらいいのだろう?       しら […]

  • 2020年6月9日
  • 2021年6月2日

【保存版】歩くのがツラい股関節痛の原因からストレッチまで徹底解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。     あかり 何もしていないのに、突然、股関節が痛くなってきた。 そのうち治るかなと思って、我慢していたらだんだんと痛みが強くなってきた。 原因は何だろう?どんなストレッチをすればいいのだろう?         しらひげ先生 股関節の痛みは突 […]

  • 2020年4月11日
  • 2021年6月4日

【股関節の運動】股関節痛を撃退するおすすめ寝ながらできるストレッチ(動画解説付き)

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。     ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説     あかり 股関節が痛みを、緩和したい! 自分でできるストレッチを、知りたい! どんな運動を、したらいいのか教えて。         しらひげ先生 股関節痛を改善する運動8 […]