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運動 ストレッチ

  • 2021年2月7日
  • 2021年9月16日

【股関節痛】かぶりが浅い臼蓋形成不全はストレッチで改善する?

股関節臼蓋形成不全って、ストレッチをしたら、良くなるのだろうか? かぶりが浅いってどういうこと?かぶりが浅くなる原因は? 股関節臼蓋形成不全の人は、どんなことに気をつけたらいい?   股関節が痛いのは、身体が硬いからだ。   病院で検査を受けたら、「股関節のかぶりが浅い」と言われた。   股関節臼蓋形成不全って、ストレッチをしたら、良くなるのだろうか?   […]

  • 2021年1月31日
  • 2021年9月16日

【やり過ぎ注意】股関節のストレッチをするときの注意点とデメリットについて

  この股関節が痛いのは、「身体が硬い」からだ。   ペタンと前屈できる、身体になりたい。   股関節の柔軟体操を、するときは、どんなことに、気をつけたらいいのだろう?   股関節の痛み感じると、まず、はじめに思いつくのは、「股関節の柔軟性」ですよね。   「股関節が少しでも、柔らかくなれば痛みが和らぐ?」、と思いますよね。   すると、 […]

  • 2020年12月25日
  • 2021年5月8日

【中級者向け】股関節痛の時はウォーキングをしてもいい?

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。   ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説       あかり 股関節が痛いのは「運動不足」だから「歩いた方がいい」と言われるけど大丈夫かな? ウォーキングしたら痛みが悪化しないだろうか?     しらひげ先生 痛みがあるのにウォーキングをする […]

  • 2020年11月29日
  • 2021年9月16日

【必読】股関節痛のときにやってはいけない運動

股関節が痛い時って運動をしてもいい? 安静にした方がいい? どんな運動をしたらいい?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節痛を改善するのに、運動をした方がいいのか?安静にする方がいいのか?   迷いますよね。   結論:股関節痛がある時は、運動をしてはいけないのではなく、やっていい運動と、やってはいけない運動があります。 ●やってはいけな […]

  • 2020年6月9日
  • 2021年9月16日

【保存版】歩くのがツラい股関節痛の原因からストレッチまで徹底解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。     あかり 何もしていないのに、突然、股関節が痛くなってきた。 そのうち治るかなと思って、我慢していたらだんだんと痛みが強くなってきた。 原因は何だろう?どんなストレッチをすればいいのだろう?     しらひげ先生 股関節の痛みは突然、起きることが多いけど、そ […]

  • 2020年4月11日
  • 2021年9月16日

【股関節の運動】股関節痛を撃退するおすすめ寝ながらできるストレッチ(動画解説付き)

股関節の痛みを緩和するストレッチを知りたい。 簡単にできる股関節の運動を知りたい。 ストレッチや運動をするときの注意点を知りたい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節の痛みを緩和する運動のポイントは、「関節を動かす運動」です。   関節を動かすことで、関節の油(潤滑油)がうるおって、動きが滑らかになります。   このページでは、股関節の […]