運動　ストレッチ

• 2020年6月9日
• 2020年11月21日

歩くと痛い股関節痛を和らげる方法とおすすめストレッチを解説

股関節痛でお悩みの方へ。   当記事では、歩くのがツライさまざまな股関節痛について症状、原因、対処法についてまとめました。ご自身で症状を理解し自力で対処したい方は是非ご覧ください。   ●本記事の信憑性 筆者は柔道整復師として18年以上の現場での経験を元に記事を書きました。 現在も当院には多くの股関節の症状の方がお越しになられます。   実際に現場での説明や運動法をご […]

• 2020年4月11日
• 2020年11月21日

【股関節の運動】股関節痛を改善するおすすめストレッチのやり方を解説

あかり 股関節が痛みを緩和したい！自分でできるストレッチを知りたい！ どんな運動をしたらいいのか教えて。   しらひげ先生 股関節痛を改善する運動８つを動画と合わせて解説していくね。     ✅本記事の内容 股関節のストレッチのやり方を８つ紹介。動画と合わせて解説。 股関節のストレッチの注意点。筋肉ではなく関節をゆっくりと動かすことが大切。 股関節の痛み […]