- 2022年3月19日
- 2022年11月15日
【坐骨神経痛】の時に「運動」をしてもいい？しないほうがいい？
坐骨神経痛があるときは運動してもいい？ どんな運動をしたらいい？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 坐骨神経痛のときの運動については、次の通りです。 ●坐骨神経痛のときの運動 坐骨神経痛の運動は、状態、状況にによります。 痛みや症状が強い場合は、無理に運動 […]
- 2022年3月18日
- 2022年7月27日
ジリジリとしびれる【坐骨神経痛】の原因と特徴を解説
お尻から足にかけてのしびれがツラい。 坐骨神経痛の原因はいったい何？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回はこんなお悩みを解決していきます。 一言に坐骨神経と言っても、しびれを起こす原因はさまざまです。 「お尻」で神経を刺激でしびれを起こす。 「腰」で神経を刺激でしびれを起こす。 さらに、「腰」 […]
- 2022年1月9日
- 2022年11月15日
【坐骨神経痛】どうして「歩くと痛い」のに、「自転車（こぎ）」だと動ける？
坐骨神経痛で歩くのはツラいけど、自転車だとどこまでも行ける。 坐骨神経痛を改善するのに自転車こぎ運動は効果的？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ●結論 歩くと坐骨神経の痛みが出て、自転車だとどこまでも行けるのは、腰が曲がった状態で体が固まっているから。 特に、デスクワ […]
- 2021年10月15日
- 2022年11月26日
【産後】の「腰痛」や「ぎっくり腰」を起こす原因と予防法
出産してから腰痛もちになった。 子供を抱っこすると、ぎっくり腰になりそうになる。 産後の腰痛は放っていても治るのかな？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 産後に腰痛が起きる原因は、次の通りです。 ●産後に腰痛が起きる原因 出産で骨盤を支えるじん帯が伸びて骨 […]
- 2021年10月8日
- 2022年11月28日
質問：【ぎっくり腰】になったら「揉んでも」いいの？
ぎっくり腰の時は揉んでもいい？ ぎっくり腰にマッサージは効果的？ 揉んだら悪化しない？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ぎっくり腰の痛みを少しでも、改善するのに、揉んでもいいのかと思いますよね。 ぎっくり腰の時に揉んでもいいですが、いくつか注意しないとい […]
- 2021年10月7日
- 2022年11月30日
【急に腰が激痛】ぎっくり腰になったらどうしたらいい？（まとめ）
突然、腰が痛くなって動けなくなった。どうしたらいい？ ぎっくり腰の原因は？ どれぐらいで仕事ができる？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 突然、腰に激痛が走り、一瞬にして動けなくなる「ぎっくり腰」。 歩くのもツラい激痛はいつまで続くのだろう？自分でできる対 […]
- 2021年10月6日
- 2022年11月30日
突然、腰の痛みが来る【ぎっくり腰】の原因とは？
朝、起きたら腰が痛くて動けない。 靴を履こうとしたら「ギック」とやってしまった。 ぎっくり腰の原因は何だろう？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 突然、激痛が襲いかかるぎっくり腰の原因は、次の通りです。 ●ぎっくり腰の原因 腰の筋肉の凝り 背骨の柔軟性の低 […]
- 2021年10月6日
- 2022年11月27日
【軽いぎっくり腰の対処法】簡単にできる運動を紹介
ぎっくり腰を自分で治すにはどうしたらいいのだろう？ どんな体操や運動をしたらいいのだろう？ 自分でやって悪化しないかな？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんない悩みを解決していきます。 腰が痛いながらも動ける、軽めのぎっくり腰の対処法は、「動かす」ことです。 ある研究では、ぎっくり腰は […]
- 2021年10月5日
- 2022年11月27日
【ぎっくり腰】を繰り返す時は「コルセット」をしてもいい？
繰り返すぎっくり腰にコルセットは効果的？ コルセットをすると腰が楽なんだけど着け続けてもいいのかな？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 繰り返す「ぎっくり腰」の時はコルセットしてもいいのか？という質問に対しての私の答えは次の通りです。 繰り返すぎっくり腰で […]
- 2021年10月4日
- 2022年11月27日
歩くのもツラい【ぎっくり腰】はどのくらいの期間で良くなる？
ぎっくり腰で歩くのもツラいけど、どのくらいで良くなるのだろう？ いつから仕事をしてもいいのだろう？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解説していきます。 突然、激痛が走るぎっくり腰。 「ギック」となった瞬間から、歩くのもツラい状態のぎっくり腰が、回復してくる経過は次の通りです […]