• 2022年3月19日
  • 2022年7月27日

【坐骨神経痛】の時に「運動」をしてもいい?しないほうがいい?

坐骨神経痛があるときは運動してもいい? どんな運動をしたらいい?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   坐骨神経痛のときの運動については、次の通りです。   ●坐骨神経痛のときの運動 坐骨神経痛の運動は、状態、状況にによります。 痛みや症状が強い場合は、無理に運動 […]

  • 2022年3月18日
  • 2022年7月27日

ジリジリとしびれる【坐骨神経痛】の原因と特徴を解説

お尻から足にかけてのしびれがツラい。 坐骨神経痛の原因はいったい何?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回はこんなお悩みを解決していきます。   一言に坐骨神経と言っても、しびれを起こす原因はさまざまです。   「お尻」で神経を刺激でしびれを起こす。 「腰」で神経を刺激でしびれを起こす。 さらに、「腰」 […]

  • 2022年1月9日
  • 2022年7月27日

【坐骨神経痛】どうして「歩くと痛い」のに、「自転車(こぎ)」だと動ける?

坐骨神経痛で歩くのはツラいけど、自転車だとどこまでも行ける。 坐骨神経痛を改善するのに自転車こぎ運動は効果的?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ●結論 歩くと坐骨神経の痛みが出て、自転車だとどこまでも行けるのは、腰が曲がった状態で体が固まっているから。 特に、デスクワ […]

  • 2021年10月15日
  • 2022年6月29日

【産後】の「腰痛」や「ぎっくり腰」を起こす原因と予防法

出産してから腰痛もちになった。 子供を抱っこすると、ぎっくり腰になりそうになる。 産後の腰痛は放っていても治るのかな?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   産後に腰痛が起きる原因は、次の通りです。   ●産後に腰痛が起きる原因 出産で骨盤を支えるじん帯が伸びて骨 […]

  • 2021年10月8日
  • 2022年1月9日

質問:【ぎっくり腰】になったら「揉んでも」いいの?

ぎっくり腰の時は揉んでもいい? ぎっくり腰にマッサージは効果的? 揉んだら悪化しない?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ぎっくり腰の痛みを少しでも、改善するのに、揉んでもいいのかと思いますよね。   ぎっくり腰の時に揉んでもいいですが、いくつか注意しないとい […]

  • 2021年10月7日
  • 2022年7月27日

【急に腰が激痛】ぎっくり腰になったらどうしたらいい?(まとめ)

突然、腰が痛くなって動けなくなった。どうしたらいい? ぎっくり腰の原因は? どれぐらいで仕事ができる?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   突然、腰に激痛が走り、一瞬にして動けなくなる「ぎっくり腰」。   歩くのもツラい激痛はいつまで続くのだろう?自分でできる対 […]

  • 2021年10月6日
  • 2022年1月9日

突然、腰の痛みが来る【ぎっくり腰】の原因とは?

朝、起きたら腰が痛くて動けない。 靴を履こうとしたら「ギック」とやってしまった。 ぎっくり腰の原因は何だろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   突然、激痛が襲いかかるぎっくり腰の原因は、次の通りです。   ●ぎっくり腰の原因 腰の筋肉の凝り 背骨の柔軟性の低 […]

  • 2021年10月6日
  • 2022年7月28日

【軽いぎっくり腰の対処法】簡単にできる運動を紹介

ぎっくり腰を自分で治すにはどうしたらいいのだろう? どんな体操や運動をしたらいいのだろう? 自分でやって悪化しないかな?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんない悩みを解決していきます。   腰が痛いながらも動ける、軽めのぎっくり腰の対処法は、「動かす」ことです。   ある研究では、ぎっくり腰は […]

  • 2021年10月5日
  • 2021年12月10日

【ぎっくり腰】を繰り返す時は「コルセット」をしてもいい?

繰り返すぎっくり腰にコルセットは効果的? コルセットをすると腰が楽なんだけど着け続けてもいいのかな?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   繰り返す「ぎっくり腰」の時はコルセットしてもいいのか?という質問に対しての私の答えは次の通りです。   繰り返すぎっくり腰で […]

  • 2021年10月4日
  • 2022年1月9日

歩くのもツラい【ぎっくり腰】はどのくらいの期間で良くなる?

ぎっくり腰で歩くのもツラいけど、どのくらいで良くなるのだろう? いつから仕事をしてもいいのだろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解説していきます。   突然、激痛が走るぎっくり腰。   「ギック」となった瞬間から、歩くのもツラい状態のぎっくり腰が、回復してくる経過は次の通りです […]