突然、腰の痛みが来る【ぎっくり腰】の原因とは？

今回は、こんなお悩みを解決していきます。

突然、激痛が襲いかかるぎっくり腰の原因は、次の通りです。

ということで、今回は突然、腰の痛みが来る、「ぎっくり腰」の原因について、解説していきます。

ぎっくり腰は突如、急に腰の痛みが起こりますが、原因はあります。

また、同じ意味合いの原因でも、言葉や捉え方が違うと、別の原因と捉えてしまいがちです。

なので、１点で捉えるのではなく、さまざまな要因を結び付けながら、分かりやすく解説していきますので、是非、最後まで読んでください。

それでは、解説に入ります。

＞＞＞【急に腰が激痛】ぎっくり腰になったらどうしたらいい？（まとめ）

突然、腰の痛みが来る【ぎっくり腰】の原因は？

それぞれ、解説しますね。

腰の筋肉の凝り

原因の一つ目は、「筋肉の凝り」です。

これは、中腰姿勢や、繰り返しの動作をする方に、起きやすい原因です。

筋肉の一部分に集中的に負担がかかり、筋肉が硬くなり痛みを、起こします。

この場合、「硬くなった筋肉をほぐす」と同時に、一部分に集中的に負担がかからない身、体の使いたを覚えたり、一部分に集中的に負担がかかっても、耐えれる身体造りをすることが重要です。

背骨の柔軟性の低下

原因の一つ目は、「背骨の柔軟性の低下」です。

これは、デスクワークや、長時間の同じ姿勢をする方に、起きやすい原因です。

背骨は本来、柔軟性があり、しなる状態なのですが、動かさないことで、柔軟性が低下し、背骨の動きが悪くなります。

状態としては、立って後ろに、反り返えれない状態です。

このような状態では、ちょっとした動きでも、腰に負担がかかり、痛みを起こす原因になります。

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運動不足

原因の三つ目は、「運動不足」です。

運動不足になると、背骨の柔軟性の低下も起きるし、筋肉や体力も低下し、負担のかかりやすい身体になります。

その他

ここまで代表的な原因について解説してきましが、その他にもさまざまなことが、原因になります。

など、たくさんあります。

また、上記の複数のMIXにより、ぎっくり腰を起こすこともあります。

突然、腰の痛みが来る【ぎっくり腰】の原因とは？（まとめ）

今回は、突然、腰の痛みが来る【ぎっくり腰】の原因について、解説してきました。