股関節痛

初心者でもわかる失敗しない円座クッションの選び方とおすすめ3選+2

腰痛で円座を買おうと思うのだけれども色々な種類があってどれがいいのか分からない。どんなのを選べばいいのだろう?

このページではこんなお悩みを解決していきます。

このページで解決できること

・失敗しない円座クッションの選び方

・おすすめの円座クッションをわかりやすく解説

失敗しない円座クッションの選び方

過去の失敗談(口コミ)

私と整体院に来られる患者さんの体験からの口コミです。

とり敢えず安さ重視で買ったら直ぐにヘタった。

はじめて円座クッションを購入するのでどれが良いのか分からず失敗したくないと思って、とりあえず安いのを選んだらクッションが直ぐヘタって使えなくなり結果、失敗だった。

カバーが洗えない

子供がジュースをこぼして汚れてしまったがカバーが外せず洗えなくて困った。

 

腰痛が改善すると思ったが効果はなかった。

デスクワークで一日中、座っていて慢性的に腰痛があり腰痛が治ると聞いて円座クッションを使ったがあまり変わらなかった。

 

いろいろと試したがどれもイマイチでどれが自分に合うのか分からない。

硬くて痛い(産後)

出産時に切開したところが痛くて円座クッションを買ったが円が小さくて患部に当たって痛かった。

厚みがあってしっかりとしているが座高が高くなって合わない

低反発の厚みのある円座クッションを買ったら座高が高くなり、デスクと椅子の高さが合わなくなり使わなくなった。

用途に応じて

円座といってもさまざまなモノがあり、また使う方の身体の状態もさまざまです。

なので、用途に合った円座を選ぶのが大切です。

例えば、

  • デスクワーク・・・腰の負担を軽減、耐久性。
  • 乗り物移動が多い・・・空気を入れるタイプの持ち運びができる。
  • 産後、痔・・・傷口を圧迫しないタイプ。

など。

素材をチェック

ポリエステル素材は比較的お手頃価格でオシャレなデザインのものも多いですがヘタりやすかったりもします。

最近人気の低反発ウレタンは沈み込む感触が心地よくお尻のフィット感が抜群です。

姿勢をキープするのに優れています。

体圧が分散れ腰への負担を軽減してくれます腰痛対策にもなります。

高反発は弾力性があってヘタりにくく耐久性に優れています。

デザインも大切ですが、身体の状態や目的に合わせて機能面もチェックしてみてください。

カバーが取り外せると便利

繰り返し使ったり、長時間座ったりするとムレたり汚れたりします。

カバーが取り外せると洗えて便利です。

おすすめ円座クッション3選+腰痛座布団2選

低反発円座クッション(ニトリ)

適度な硬さで腰を支えてくれます。

メッシュ素材のカバーで長時間の作業でもムレず快適です。

カバーも取り外せて洗濯もできる。

比較的リーズナブルで一つは持っておきたい商品です。

アルファックス お医者さんの円座クッション

厚みがあり硬めの低反発クッションです。

とてもしっかりとしていて耐久性もあります。

比較的、身体が大きく体重があり長時間座る方におすすめです。

リバーシブルカバーで季節によって変えられるのもうれしいです。

低反発ですがしっかりとしているので痔や産後、お尻の肉が少ない方は合わない人もいます。

 

ヨックション

飛行機や新幹線など乗り物での移動が多い方におすすめです。

空気を入れるタイプで折りたたんでコンパクトになり持ち運びにとても便利です。

歌舞伎や落語など劇場で長く座る方にもおすすめでプレゼントに使われる方も多いです。

携帯用なので他のに比べると耐久性に劣るのは仕方ないです。

慢性的に腰痛がある方は持っておくと便利です。

 

産後の方におすすめ円座 病院のU字クッション

産後に痛みを生じやすい会陰や肛門部などの患部にクッションが当たりにくい設計になっているのも嬉しいポイントです。

デメリットは産後にフォーカスしてくくられているので産後、仕事に復帰した際に会社に持っていくのに抵抗がある方もあります。

とはいえ、産後の痛みは耐えがたいも。

産後以降も自宅で使うのであれば問題なしなので一つあるといいですよね。

 

低反発オフィスクッション(座面U ブレサ) ニトリ

円座ではないですが骨盤には優しい設計です。

腰痛を起こす原因の一つに仙腸関節の圧迫があります。

仙腸関節の圧迫は仙骨や尾骨で長時間座ることで起きます。

この座布団では尾骨のところが凹んでいて当たらないようになっています。

長時間のデスクワークをされる方におすすめです。

 

おうち時間 在宅 あぐら クッション 座布団

こちらは円座ではないですが床座り生活やローテーブルで作業をされる方におすすめです。

床座りのときは骨盤は後ろに傾いて腰が丸くなりやすいですが、

おうち時間 在宅 あぐら クッション 座布団を使うことで、床座りでも骨盤が立てることができて腰に負担がかかりにくいです。

カバーも洗えて衛生的です。

大人だけでなくて子供さんの姿勢が気になる方にもおすすめです。

 

円座を使った裏技

円座を使って肩甲骨体操

ヨガで背中の運動をするのにヨガリングというのを使った運動がありますがヨガリングの代わりに円座を使って運動をします。

やり方:

  1. 足を肩幅ぐらいに広げて立つ。
  2. 円座を縦にして手で挟むように持つ。
  3. そのまま真っ直ぐ上にあげる。
  4. 頭の後ろに来るように真っ直ぐに下ろす。
  5. ポイントは円座が常に真っ直ぐに立っていること。
  6. ゆっくりと繰り返す。

円座を愛用する私の体験談

決して円座クッションだけで腰痛が改善したわけではありません。

家でも仕事場でも座るときは円座クッションを使用していますが、

それは腰痛をよくするためではなくて、悪化させないための一つの方法ととらえています。

もちろん円座クッションを使ったら腰痛が改善したという方もいると思いますが、

恥ずかしながら私は整体師でありながら過去ひどい腰痛もちでした。

映画や美容室、バス移動などとにかく長時間、座るのは苦痛でした。

しかし、今は腰痛を気にすることなく過ごしています。

それは日常生活でさまざまな腰痛対策をしているからです。

あくまでも座っているときに腰に負担をかけて悪化させないための一つの道具というのが円座クッションを使っている私の体験談です。

まとめ

円座を選ぶポイントは用途に合った円座を選ぶのが大切です。

見た目も大切ですが機能面の重視して購入してみてください。

また、円座は症状を治すものではなくて、悪化させないための一つの道具というのが円座クッションを使っている私の体験談です。

 

 

歩くのも大変だった股関節痛がどのようにして改善していったのか?をインタビューしてみました

詳細はこちらから