かぶりが浅い【股関節臼蓋形成不全】はストレッチで改善する？

今回は、こんなお悩みを解決していきます。

と言うことで、今回はかぶりが浅い「股関節臼蓋形成不全」は、ストレッチで改善する？について解説していきます。

股関節が痛いのは、「身体が硬いからだ」と思いストレッチをしたら、症状が悪化した。

なので、病院で検査を受けたら、「股関節のかぶりが浅いですね」と言われたけど、結局、どうしたらいいのだろう？

自分で何かできることはあるだろうか？

手術しないといけないのか？

このページでは、そんな股関節臼蓋形成不全について、整体歴20年の私が、分かりやすく解説しますので、是非、最後まで読んでください。

それでは、解説に入ります。

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かぶりが浅い股関節臼蓋形成不全はストレッチで改善する？

股関節臼蓋形成不全は、ストレッチで改善しません。

具体的には、臼蓋形成不全は、骨盤の臼蓋部分が、上手く形成されていないことで、「股関節の可動域制限」が起きているからです。

なので、ストレッチで筋肉やじん帯を引き伸ばしても、関節の可動域を広げるには、不向きな動きです。

ストレッチは、関節がしっかりと動く状態で行うことで、効果を発揮します。

▶︎関連記事:【やり過ぎ注意】股関節のストレッチをするときの注意点とデメリットについて

かぶりが浅い股関節臼蓋形成不全とは？

股関節臼蓋形成不全について、次の２点について解説していきます。

それぞれ、解説していきますね。

かぶりが浅いとは？

股関節は、骨盤と脚の骨（大腿骨）で、作られる関節です。

骨盤側がおわんのような形状で、そこに、半球形をした、脚の骨がすっぽりと、ハマるようにできています。

また、脚側の半球形部分を、骨盤側がすっぽりと、覆っているのが、レントゲンで見た時に、かぶりが浅く見えるので、「かぶりが浅い」と言われます。

赤丸の部分は臼蓋（きゅうがい）といって、股関節がハマります

臼蓋に脚の骨がすっぽりとハマって、股関節になります。

かぶりが浅くなる原因は？

かぶりが浅くなる原因として、考えられるものは、次のようなものがあります。

いろいろと考えられますが、「これが原因だ」と、特定はしにくいです。

また、１：９と圧倒的に「女性の方」に発症しやすいのは、男女の骨盤の形状の違いに、あるのではないかと考えます。

その他にも、乳児期に原因と考えられる要素もあります。

などの要因も考えられます。

かぶりが浅い股関節臼蓋形成不全の特徴

股関節臼蓋形成不全の特徴は、次の通りです。

股関節臼蓋形成不全の特徴の特徴について、さらに詳しく知りたい方は、【股関節臼蓋形成不全】の「3つの特徴」について解説の記事をご覧下さい。

股関節臼蓋形成不全でやってはいけないこと、気を付けること

股関節臼蓋形成不全で気を付けることは、次の通りです。

股関節臼蓋形成不全で気を付けることについて、さらに詳しく知りたい方は、【股関節臼蓋形成不全】で「やってはいけないこと」「気を付けること」の記事をご覧ください。

かぶりが浅い股関節臼蓋形成不全は治る？

臼蓋形成不全は、上記で解説したように、形状のことをさします。

なので、かぶりが浅くなっている、形状が治ることはありません。

しかし、手術によってかぶりを深くしたり、保存方法によって関節の動きを回復させて、日常生活に向上させることは可能です。

私が臨床の現場にいて、ときどき遭遇するのが、「手術は絶対にイヤ」と、言われる方です。

やはり、手術は怖いし、たくさんの不安があるのも分かります。

いい評判もあれば、良くない評判もあります。

私は、股関節の手術を受けたこともありません。

しかし、「手術を絶対にしたくない」と、「整体や鍼の保存方法でなんとかよくする」は、しっかりと区別しないといけません。

なぜなら、手術をしたくなくても、手術でしかなんともならない場合もあります。

もちろん、お医者さんの判断になりますし、整体師、鍼灸師として症状回復に希望を託して頂けることは嬉しいですが、症状が進行し、どうにもならない場合は、手術も視野に入れていかないと、いけない場合があるということは、心の隅にでも置いておいて、いただきたいと思います。

かぶりが浅い股関節臼蓋形成不全の手術について

どんな手術がある？

股関節の臼蓋形成不全の手術では、「寛骨臼回転骨切り手術」と、いう方法があります。

股関節がハマっている、骨盤部分を切りって回転させることで、かぶりが浅い部分を、深くする方法です。

手術のメリット、デメリット

手術のメリット、デメリットは、次の通りです。

どれくらい入院する

手術となると、長く安静にしている、イメージかも知れませんが、近年は、早期にリハビリを開始する傾向で、手術後２日ほどでリハビリが開始されるようです。

その後、状態を見て20日〜25日ほどで、退院のようです。

手術するタイミングは？

痛みや動きに、大きく制限が出ていて、お仕事や日常生活にも、大きく影響を及ぼしている場合は、手術も視野に入れて、いく方がいいでしょう。

また、先生によって、方針や考え方が違うことが、あるので納得できるまで、よく話を聞いたり、セカンドオピニオンとして、他の先生の、お話しを聞いたり、することも大切です。

▶︎関連記事:【変形性股関節症】と言われたら手術をしないといけない？

股関節のかぶりが浅い臼蓋形成不全の保存療法は？

股関節臼蓋形成不全の保存療法は、次の２つがあります。

これらが、大切です。

それぞれ、解説していきますね。

整体

整体で保存療法をしていく場合は、局所だけでなく、身体は全体も、診ていくようにしましょう。

具体的には、例えば、車のタイヤが、パンクしたとします。

パンクしたタイヤを、修理すると同時に、左右のバランスを整えたり、ブレーキの加減を調整したりと、さまざまな部分の調整も必要なはずです。

局所だけでなく、全体を整えていくことが大切だね。

生活習慣の改善

良くない座り方や間違った体操法など、当たり前のようにしていたことが、実は今の身体に良くないこともあります。

ちょっとしたことでも、少しずつの「マイナスを減らす」を、するだけでも、身体は変わってきます。

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マッサージはしてもいい？

マッサージをするなら、オイルマッサージのような、刺激の少ないマッサージを選ぶようにしましょう。

具体的には、筋肉に強い刺激を加えると、身体の防御反応で、さらに硬くなるからです。

なので、マッサージをするなら、少し物足りないぐらいのソフトなマッサージを、選ぶようにしましょう。

かぶりが浅い【股関節臼蓋形成不全】はストレッチで改善する？（まとめ）

今回は、かぶりが浅い「股関節臼蓋形成不全」は、ストレッチで改善する？について、解説しました。

かぶりが浅いと言われる、股関節臼蓋形成不全の原因は、乳児期の何らかのトラブルにより、股関節臼という「おわん部分」が、上手く形成されていない状態です。

大人になって、何かのタイミングで、股関節のレントゲン検査を受けたら、発見されることが多い。

症状としては、股関節の痛みに加えて、股関節の開きが悪くなります。

症状が悪化すると、歩行にも影響を及ぼします。

股関節の開きが悪いのは、「身体が硬いからだ」と、無理に柔軟性すると、痛みが悪化することがあるので、注意しましょう。

症状を改善したり、上手に付き合っていくには自己流でぜず、専門家の先生と相談しながら、じっくりと向き合いましょう。