こんにちは、しらひげです。
▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説
こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。 あかり 何もしていないのに、突然、股関節が痛くなってきた。 そのうち治るかなと思って、我慢し[…]
冷やす方がいいね。
このページでは、股関節が痛い時に、温めた方がいい？冷やした方がいい？について、解説していくね。
いきなりですが、この記事のまとめです。
まとめだけ、読んで頂いてもOK。
ある程度、記事の内容が、分かるように、しています。
詳しく知りたい方は、読み進めてくださいね。
- 股関節痛があるときは、冷やす方がいい。それは、痛みの原因は、「炎症」だから。
- 炎症ができる原因は、関節のレールがゆがんで、摩擦で熱を持つから。
- 関節のレールが、ゆがむのは、過去のケガや身体のゆがみ、日常生活での、クセなどによる。
- 「冷えると痛い」というのは、痛みを感じるセンサーが、敏感になるから。しかし、冷却とは別。
- 温めると気持ちいいが、「熱」で骨や軟骨が溶けて、変形性をつくる、原因になる。
股関節痛があるときは温める方がいい？冷やす方がいい？
痛みがあると、温めた方がいいのか、冷やした方がいいのか、悩むと思いますが、
結論は「冷やす方」がいいです。
炎症なので、冷やす方がいいですよね。
詳しく説明していきますね。
股関節痛の痛みの原因は？
股関節痛の痛み原因は？
股関節が痛くなる原因は、「炎症」です。
これは、股関節に限らず、関節で出る痛みの原因は、炎症です。
つまり、股関節が痛いのは「、骨が当たっている」と思いがちですが、そうではなく、関節で炎症が起きているかです。
また、仮に骨当たって痛いのであれば、常に痛いはずです。
しかし、痛いときもあれば、少し痛みが軽減しているときも、ありませんか？
もし、そうだとしたら、骨の当たっている状態は、どうでしょう？
当たったり、当たらなかったり、しているでしょうか？
股関節に炎症が起きる原因は？
股関節に、炎症ができる原因は、関節の上手く動かせていない、からです。
関節のレールが、上手く動かなと、炎症が生じます。
例えば、引き戸のレールが、何か物が当たり、ゆがんだとします。
ゆがんだ状態で、使っていると、熱をもちますよね。
関節でも、同じようなことが、おきます。
股関節痛のときに冷やす、温めるのメリットとデメリット
股関節痛のときに冷やすメリットとデメリット
メリット：
- 炎症を止める
- 鎮痛効果
デメリット：
- 冬場はツライ
股関節痛のときに温めるすメリットよデメリット
メリット：
- 気持ちいい
- 鎮痛効果
デメリット
- 炎症を助長する
- 夏場はツライ
- 骨や軟骨が溶ける
- 熱で皮ふや筋肉の細胞の働きが悪くなる（皮ふが黒くなる）
なぜ、冷えると痛いのか？
クーラーなどで、冷やすのとは、少しちがうね
例えば、冷たい水で口をゆすぐと、虫歯がしみますよね。
これを、ぬるま湯で口をゆすぐと、しみないですよね。
しかし、どちらも、虫歯の状態は、変わりませんよね。
このように、冷えると痛みを感じるセンサーが、敏感になって、痛みを感じやすくなっているだけで、治る訳ではありません。
骨や軟骨が溶ける？について
骨や軟骨は、たんぱく質で、できています。
たんぱく質は、熱に弱いです。
「卵」は、たんぱく質の代表選手ですよね。
はい。正解です。
「ゆで卵」になりますよね。
骨や軟骨でも同じように、温めると、熱で形が変わり「変形」となります。
シップで冷やすのはOK？
確かに、貼るときは、「ヒヤ〜」としますが、一瞬で熱が取れているわけでは、ありません。
シップの目的は、シップ表面の薬を皮フから、浸透させるのが、シップの目的で、冷やすためのものでは、ありません。
なので、冷たいシップを貼っても、冷えているわけでは、ないことは、十分に理解しましょう。
いかがでしたか？
もし、股関節痛で温めるか、冷やすかで迷っているなら、「冷却」をしてくださいね。
