- 産後に体重が戻らないのは骨盤が開いているから？
- 産後骨盤を締めたら痩せることはできる？
こんにちは、しらひげです。
（大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院）
（大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院）
今回は、こんなお悩みを解決していきます。
●産後太りは骨盤矯正で痩せる？
- 骨盤を締めても痩せない
- 骨盤矯正で体重が減るわけではない
- 体重が減るには食事と運動のコントロールが大切
●産後に体重が減らない理由
- 産後は疲労感のわりに、消費カロリーが少ない
ということで、今回は【産後】太りは「骨盤矯正」で痩せることができる？について解説します。
産後の骨盤矯正で痩せることができるのかについて、整体歴20年の私が、解説していますので、是非、最後まで読んで下さい。
それでは、解説に入ります。
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産後骨盤矯正で痩せる？
産後骨盤矯正をしても痩せることはできません。
理由は、体重を減らすには、脂肪を燃焼させないと、いけないからです。なので、骨盤を締めただけでは痩せません。
なので、骨盤を締めただけでは痩せません。
でも、入らなかったズボンが、入るようになったとか聞くけど。
それは、腰回りを刺激するので、「瞬間の筋肉の変化」はあるかもしれないけど、それを「痩せた」というのか？
例えば、「痩せた」を「体重が減る」と定義した場合、骨盤矯正をして入らなかったズボンが入っても、体重の変化は無いはずです。
体重が減った人もいるよ。
体重が減る場合は、骨盤矯正に加えて、「食事」と「運動のバランス」が上手くいっているはずです。
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産後に体重が減らない理由
産後に体重が減らない理由は、活動量が減って「カロリー消費」していないからです。
でも、ゴロゴロしているわけではなく結構、動いているのだけど、ダメなのかしら？
体重を減らす場合、（一日の摂取カロリー）ー（消費カロリー）だから家事の動きだけでは減らない人もいるよね。
脂肪を燃焼するには、20分以上の有酸素運動が、おすすめだよ。
脂肪を燃焼するには、20分以上の有酸素運動が、おすすめだよ。
産後は、授乳やオムツ交換など、急にすることが増えます。
加えて、夜中の授乳や夜泣きなどで、寝不足にもなります。
自分の時間が無いと、言われる方は、多いですよ。
産後10ヶ月ほどは、本当にヘロヘロのクタクタで、疲労感がものすごくあるのに、体重が減らない人は、疲れのわりには消費カロリーが少ないからです。
なので、いくら産後骨盤矯正で、骨盤を締めても痩せません。
産後骨盤矯正で、期待できるダイエット効果は、次のようになります。
正しい産後骨盤矯正→骨盤の動きが回復→ウエストやお尻の筋肉がしっかりと動く→運動する→引きしまる。
やっぱり動かないと、ダメなのか。
そう‼︎雑誌やYouTubeでは、「骨盤矯正をしたら痩せる」、みたいなのがあるけど、食事や運動のコントロール無しで、骨盤矯正だけでは痩せないよね。
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【産後】太りは「骨盤矯正」で痩せることができる？（まとめ）
今回は、【産後】太りは「骨盤矯正」で痩せることができる？について解説しました。
本記事の予約だよ。
●産後太りは骨盤矯正で痩せる？
- 骨盤を締めても痩せない
- 骨盤矯正で体重が減るわけではない
- 体重が減るには食事と運動のコントロールが大切
●産後に体重が減らない理由
- 産後は疲労感のわりに、消費カロリーが少ない
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