【産後】「骨盤矯正」はした方がいい？（した方がいい人、しなくていい人）

今回は、こんなお悩みを解決していきます。

ということで、今回は産後の「骨盤矯正」はした方がいい？について、解説して行きます。

産後は骨盤がグラグラになっているのは、イメージできると思いますが、「なぜそうなるのか？」というところまでは、知らない人がほとんどです。

なので、どうして骨盤がグラグラになるのか？と言うところまで理解できると、「産後は骨盤矯正をした方がいいのか？」「しなくてもいいのか？」というのが分かります。

産後の方が骨盤の理解を深め、産後のセルフケアをするときの、考えの土台ができるように、整体歴20年の私が、分かりやすく解説しますので、是非、最後まで読んでください。

それでは、解説に入ります。

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【産後】骨盤矯正はした方がいい？

産後の骨盤矯正は、する方がいいです。

具体的には、出産時に、骨盤周辺のじん帯や筋肉が、伸ばされます。

例えると、ゴムが伸びたズボンのように、「伸び伸びのゆるゆるの状態」、になっています。

つまり、じん帯や筋肉が伸びて、「骨盤をしっかりと支えられない状態」になり、骨盤が不安定になったています。

なので、産後の骨盤矯正では、広がりや位置を戻すよりも、「伸びたじん帯や筋肉を引き締めること」を目的とした、骨盤矯正をする方がいいでしょう。

詳しく解説していきますね。

産後の骨盤の状態

上記で解説したように、産後の骨盤は筋肉やじん帯が伸びて、グラグラの状態です。

筋肉やじん帯が伸びる加減は、次の通りです。

などにより変わります。

例えば、妊娠の5ほど前から、運動する習慣があって、通勤でもよく歩いていた人と、デスクワークで運動する習慣があまり無い人の、筋肉やじん帯の「丈夫さ」には、違いがあります。

運動をする習慣があって、筋肉やじん帯が「丈夫」は人は、妊娠・出産で、骨盤周辺の筋肉やじん帯が伸ばされても、ある程度、耐えられるので、産後も骨盤はいい状態を保てます。

【産後】骨盤矯正をした方がいい人

骨盤矯正をしたほうがいい、しなくてもいい人は、次の通りです。

骨盤矯正をしなくてもいい人は、次の通りです。

【産後】「骨盤矯正」はした方がいい？（まとめ）

今回は、産後は「骨盤矯正」はした方がいい？について解説しました。

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