こんにちは、しらひげです。
選んでいるだけで疲れてしまう。
股関節痛や腰痛を根本改善していくうえで、施術や運動で身体をよくしていくプラスの要素も大切ですが、体に負担をかけないマイナスの要素を減らすことも同じぐらいに大切です。
例えば、クッション性のいい靴を履く、滑り止めのついた靴下をはく、デスクワークの人なら作業環境の改善などちょっとしたことでも体にかかる負担は変わります。
そのこで、このページではこれまでたくさんの方の身体を診させて頂いた経験から日常生活で身体に負担をかけないおすすめグッズを紹介していきます。
実際の施術中でも患者さんに紹介しているものなので、股関節や腰にトラブルを抱えている方は、是非、身体に投資してください。
股関節痛 腰痛サポートグッズ ウォーキング
ウォーキングシューズ
男性
女性
880はクッション性に優れた靴でウォーキング初心者には一番おすすめです。
デザイン重視の方は574
996は細身のスタイリッシュなデザイン。軽くて歩くやすい。カラーも豊富
530はクッション性がしっかりとしていながらも、ランニングシューズのように動きやすい。
1501はとにかくよく歩く方にはおすすめ。耐久性もいいです。
990はワンランク上のクッション。包み込むようなホールド感で安定した歩行ができます。
リールタイプは毎回の靴ひもを結ぶの大変な方におすすめ。
ニューバランスはクッション性がよく、足のことを考えて作られているのでおすすめです。
立ち仕事や脚にトラブルがある方は一足は持っておくべきです。
歩行が格段に楽になりますよ。
変形性股関節症でしゃがんで靴ひもを結ぶのがツライ方は、
ひもを締めるだけで、歩くのはとても楽になります。
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インソール
仕事で靴が指定されていてウォーキングシューズが履けない人におすすめ。
コストパフォーマンスもよく、挿入するだけで脚の負担が変わります。
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防水スプレー
防水スプレーは有ると非常に便利です。
靴に防水スプレーをすることで、水を弾くに加えて、汚れも防いでくれます。
靴だけではなく、カバンやコートなどにもふっておくといいですよ。
靴下
靴下は滑りどめがあると歩行時の足の蹴り出しをサポートしてくれます。
また、親指が独立しているタイプも足指に力が入りやすく歩行をサポートしてくれるのでおすすめです。
外反母趾や足裏のタコがある方は必需品です。
股関節痛 腰痛サポートグッズ 運動編
股関節痛 腰痛サポートグッズ 座布団編
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デスクとイスのサイズが合ってなくて足が地面につかない場合は足台を活用しましょう。
マウスがメインで仕事をするなら一つは持っておきたい。首・肩・肘・手首の負担を軽減
人間工学に基づいたマウス。やや使いにくさはあるが体への負担は軽減できる。
股関節痛 腰痛サポートグッズ マットレス&枕
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股関節痛 腰痛サポートグッズ 日常生活
股関節や腰に変形性があると、足の爪を切るのが難儀します。そんな時に活躍する爪切りです。
靴下エイドは変形性股関節症で、股関節が曲がらない人に重宝する一品です。
お風呂の椅子も少し高さがあるだけで、腰や股関節はとても楽です。
玄関に置いておくと、靴を履くときの腰掛けとして便利です。また、テレワーク時に机の上に置いてスタンディングとしても使えます。
長い靴べらは本当に便利です。当院の玄関にも置いていますがとても喜ばれています。
まとめ
いかがでしたか？
どれも選りすぐりのものばかりです。
特にウォーキングシューズ、座布団、デスク環境は絶対におすすめです。
日常生活を快適に過ごすためにも、是非、活用してみてください。
