【動画まとめ】股関節痛を自力で改善する運動や考え方を動画で解説

  • 2021年5月7日
  • 2021年9月16日
  • 動画

こんにちは、しらひげです。

 

このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。

 

▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説

関連記事

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。     あかり 何もしていないのに、突然、股関節が痛くなってきた。 そのうち治る[…]

 

世の中には、股関節や腰痛を改善する運動は、たくさんあります。

 

その中でも、骨盤と歩行という側面から、身体の動きのことを考えた、運動方法や考え方を、紹介します。

 

理由は、人の身体は、骨盤を中心として、動きています。

 

例えば、歩く時は、「骨盤→股関節→膝→膝」というふうに、骨盤が動きの、始まりになります。

 

また、「歩く」というのは、骨盤や脚を動かすに加えて、重心移動、体重バランス、連動した動きなど、日常生活で使うのに必要な動きが、たくさん含まれています。

 

人の身体は、この「歩く」という、動きをすることによって、成長、発達してきました。

 

そうした、ことからも、この「骨盤」と「歩く」という動きは、人の身体にとって重要なものとなっています。

 

そんな、側面から考えた、運動や考え方を動画で紹介しています。

 

動画を見ることで、身体の動きの理解を深め、症状の改善、セルフケア、再発予防にもなりますので、ぜひ、最後まで、見てくださいね。

 

それでは、紹介に入ります。

 

 

しらひげ先生
しらひげのプロフィール
興味がある方は読んでみてください。
(しらひげ鍼灸整骨院)

 

 

股関節

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

膝について

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛について

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ウォーキング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

産前産後について

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その他

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首・肩ケア

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エクササイズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

ここで、紹介した運動は関節を、動かすことを、考えた運動です。

 

関節が動くことで、身体がしっかりと動くことが、症状改善につながります。

 

子供って、時にもの凄い転げ方を、しますよね。

 

大人だったら、大怪我みたいな、転倒の仕方でも、ケロッとした顔で、立ち上がりますよね。

 

あれは、「関節が柔らかい」からです。

 

筋肉ではなく、関節ですよ。

 

そんな、関節の動きを、良くする運動ですので、ぜひ、継続してやってみて下さい。

 

歩くのも大変だった股関節痛がどのようにして改善していったのか?をインタビューしてみました

詳細はこちらから