- 2021年5月7日
- 2022年7月27日
【動画まとめ】股関節痛を自力で改善する運動や考え方を動画で解説
しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 世の中には、股関節や腰痛を改善する運動はたくさんあります。 その中でも、「骨盤」と「歩行」という角度から「身体の動き」のことを考えた、運動方法を紹介します。 理由は、人の身体は、骨盤を中心として、動きています。 例えば、歩く時は、「骨盤→股関節→膝→膝」というふう […]
- 2020年11月8日
- 2023年4月25日
股関節が痛く片足に体重を乗せることが出来ず仕事にも影響が出ていた
こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。 ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説 しらひげ先生 今日は、股関節の痛みで、足に体重を乗せるのも、ツラくて仕事にも影響がでて、困っておられた患者さんが、当院の骨盤整体を受けて、症状が改善されたので、インタビューをしていきます。 ※効果には個人差があります。 &nb […]
- 2020年10月6日
- 2022年12月7日
【腰が反れない】「背骨をしなやか」にする運動を分かりやすく解説
体が硬いのだけれどもどうしたらいいのだろう？ 姿勢をよくする運動を知りたい 前屈みはできるけど、後ろに反るのは苦手 しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 しらひげ先生 背骨は身体の柱になる部分で柔軟性が大切なんだよ。 あかり 前かがみは得意だけど、後ろに反るのは苦手だわ。 […]
- 2020年10月5日
- 2023年4月25日
【ウォーキング】の「やり方」と「注意点」について解説
ウォーキングって身体にいいの？ ウォーキングは「かかとから」を意識した方がいい？ ウォーキングのやり方のポイントは？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ウォーキングをするときのポイントは、次の通りです。 肘は90°に曲げて、後ろに引くように腕振りをする。 […]
- 2020年10月2日
- 2022年12月4日
今すぐ出来る「腰に負担をかけない座り方」（仙骨座りは注意）
座っているとだんだん背中が丸くなる。 正しく座るってどんなの？ どんなことに気をつけたらいいの？ 今回はこんなお悩みを解決していきます。 あかり デスクワークで座っていると、ついつい背中が丸くなって、ねこ背姿勢になってしまう。 あかり 正しく座るには、どんなことに気をつけたらいいの？ しらひげ先生 正しく座っているつもりでも、いつの間にか作業 […]
- 2020年9月30日
- 2022年9月7日
「冷却」が大切な理由とアイシングのやり方について解説
どうして冷却をする？ 冷却のやり方を知りたい。 冷却するのは冷えピタでもいい？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回はこんなお悩みを解説していきます。 冷やすのは苦手なのに「冷却」した方がいいと言うけど、どうしてなのか分からないですよね。 冷却する理由は次の通りです。 人の身体は「 […]
- 2020年9月30日
- 2023年4月25日
しらひげ鍼灸整骨院のご案内
しらひげ先生 ようこそ、しらひげ鍼灸整骨院へ。 このページでは、当院の特徴をご案内していきます。 あかり しらひげ鍼灸整骨院はどんなところ？ しらひげ先生 まずは、当院のコンセプトから、ご紹介していきますね。 腰痛・股関節痛を根本改善‼︎ ▶︎大阪市城東区：しらひげ鍼灸整骨院 しらひげ鍼灸整骨院の３つの軸 &nbs […]