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その他

  • 2021年4月21日
  • 2021年5月12日

【股関節痛 腰痛でお悩みの方は注目】日常生活をサポートするおすすめグッズ(まとめ)

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が身体に関する情報を発信しています。   あかり 股関節痛や腰痛を補助するのに色々なグッズがあるけど、種類がたくさんあってどれがいいのか分からない。 選んでいるだけで疲れてしまう。   しらひげ先生 サポートグッズは体の状態や商品の特徴を理解して目的に応じたものを選ばないとね。   股関節痛や腰痛を根本改善していくうえで […]

  • 2020年10月13日
  • 2021年1月7日

座ると痛い坐骨神経痛の原因と対処法について解説

あかり お尻から脚にかけて電気が走るような痛みが出る。 しらひげ先生 いわゆる坐骨神経痛かな? あかり 何もしていないのに急に痛みが出てきた。 何が原因なのだろう? しらひげ先生 実は坐骨神経痛と座り方は大きく関係していて、 症状を改善するのも、予防するのも座り方が重要です。 そんな坐骨神経痛について解説していきますね。     坐骨神経痛とは? 坐骨神経は腰から足先まで続く長 […]

  • 2020年10月6日
  • 2021年6月8日

症状改善ステップ4:背骨をしなやかにする運動

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。   ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説       しらひげ先生 背骨は、身体の柱になる部分で、柔軟性が大切なんだよ。   あかり 前かがみは、得意だけど、後ろに反るのは、苦手だわ。     しらひげ先生 このページでは、症状を改 […]

  • 2020年10月5日
  • 2021年5月30日

【基礎】ウォーキングのやり方と注意点について解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。     ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説       しらひげ先生 骨盤の動きを、良くするのに、おすすめの運動は、ウオーキングだよ。       あかり 歩く時は、かかとから? どんなことに、気をつけたら、いいのだろう […]

  • 2020年10月2日
  • 2021年5月31日

【超簡単】今すぐ出来る骨盤に負担をかけない正しい座り方

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。     股関節痛や腰痛を、起こす原因の一つに「座り方」があります。     デスクワークの方であれば、仕事中のほとんどが、座っての作業になりますよね。     正しく座っているつもりでも、ついつい作業のしやすい大勢になり、いつの間にか、良くな […]

  • 2020年9月30日
  • 2021年6月2日

【重要】冷却のやり方、アイシングのやり方について解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。     しらひげ先生 症状を改善していく中で、「冷却」することが、大切です。   あかり え!冷やすの? しらひげ先生 はい。そうです。 氷みずで、冷却します。   あかり どうやってするの?   しらひげ先生 このページでは、施術を進めていく中で、重要 […]

  • 2020年9月30日
  • 2021年6月5日

しらひげ鍼灸整骨院のご案内

しらひげ先生 ようこそ、しらひげ鍼灸整骨院へ。 このページでは、当院の特徴などを、ご案内していきます。     あかり しらひげ鍼灸整骨院は、どんなところ?       しらひげ先生 このページでは、当院の特徴などを、ご案内していきます。 まずは、当院のコンセプトから、ご紹介していきますね。   【動画まとめ】股関節痛を自力で改善する運動 […]

  • 2020年9月13日
  • 2021年6月4日

【太ももの肉離れ】その原因と対処法、肉離れと筋肉痛のとの違いについて

久しぶりに運動をしていたら「プチッ」と音がして激痛で歩けなくなった。     肉離れと筋肉痛の違いって何だろう?     肉離れになったときはどうしたらいいのだろう。     このページではこんな疑問にお答えしていきます。     実は私も先日、肉離れを起こしました。       しらひげ […]

  • 2020年8月12日
  • 2021年4月19日

【産後骨盤矯正】産後のあぐらはNG?骨盤をゆがませない座り方を解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が身体に関する情報を発信しています。   産後はあぐら座りをしないほうがいいと聞くけど本当かしら? どんな座り方をしたらいいのだろう? 正しい座り方ってどんな座り方だろう? このページではこんな疑問にお答えしていきます。     あかり 授乳で座る時間が長く座っていると腰が痛くなるの。いったいどんな座り方をすればいいのだ […]

  • 2020年7月24日
  • 2021年6月4日

【体験談】つらい腰痛を改善するおすすめの運動は「ウオーキング」です

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。     あかり 腰痛を改善するのに、ウオーキングがいいと聞くけど、本当に効果があるのかな?     しらひげ先生 実は私も、腰痛もちだったのですが、ウォーキングで、改善しました。 このページでは、そんな腰痛とウォーキングについて、お話ししていきますね。 &nb […]