- 2022年4月29日
- 2022年4月30日
ズキズキと痛む【四十肩・五十肩】の原因や対処法を徹底解説
肩を動かすと激痛が走る 肩が動かしにくく服の脱ぎ着がツラい 夜中に肩がうずく しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 肩がズキズキとうずいて、悪化すると寝返りをするだけで激痛が走り、熟睡できない五十肩。 痛みが強い時は、温めたらいいの？冷やしたらいいの？痛みはい […]
- 2022年3月19日
- 2022年5月11日
【坐骨神経痛】の時に「運動」をしてもいい？しないほうがいい？
坐骨神経痛があるときは運動してもいい？ どんな運動をしたらいい？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 坐骨神経痛のときの運動については、次の通りです。 ●坐骨神経痛のときの運動 坐骨神経痛の運動は、状態、状況にによります。 痛みや症状が強い場合は、無理に運動 […]
- 2022年3月18日
- 2022年5月11日
ジリジリとしびれる【坐骨神経痛】の原因と特徴を解説
お尻から足にかけてのシビレがツラい。 坐骨神経痛の原因っていったい何？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ●結論 坐骨神経痛を起こす原因は、「腰」で神経を刺激している、「お尻」で神経を刺激しているの2つに大きく分かれます。 さらに、「腰」で神経を刺激している場合は、椎間 […]
- 2022年3月15日
- 2022年3月15日
【子供の歯磨き】をしやすくする「やり方」を整体師目線で解説
子供の歯磨きをするのに口を大きく開けてくれない。 子供の歯磨きに時間がかかって疲れる しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 小児の歯磨きをするときの悩みの一つに、「子供が口を大きく開けてくれない」というのがあります。 口を大きく開けてくれないので、歯磨きをする […]
- 2022年2月22日
- 2022年5月11日
【膝痛】水が溜まる場所と症状（やってはいけないこと）
膝が痛いので、水が溜まっていないか気になる。 膝に水が溜まると、どんな状態になるのだろう？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 膝に水が溜まる場所と症状は、次の通りです。 ●膝に水が溜まる場所と症状 膝に水が溜まる場所は、「膝のおさらの上、やや外側」。 膝に […]
- 2022年2月13日
- 2022年3月12日
【産後】帝王切開でも「骨盤矯正」はした方がいい？
帝王切開でも骨盤矯正はした方がいい？ 帝王切開でも骨盤はゆがむ？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 ●結論： 帝王切開でも、産後の骨盤矯正はした方がいい。 理由は、妊娠中に子供が大きくなるにつれて骨盤に負担がかかる。産後ホルモンの影響で、骨盤周辺の筋肉やじん帯が緩んでい […]
- 2022年2月11日
- 2022年5月11日
あなたは大丈夫？【産後】に「骨盤」を悪くする「座り方」
授乳をしていると腰からお尻が痛くなる。 産後から股関節が痛い しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 産後に骨盤を悪くする座り方は、次の通りです。 ●産後に骨盤を悪くする座り方 横座り 立膝 あぐら 脚を組む ペンギン座り ●産後の骨盤に負担をかけないための方法 […]
- 2022年2月9日
- 2022年5月11日
【産後】骨盤にトラブルが起きる原因と対処法
どうして産後は骨盤がズレるのだろう？ 産後の骨盤のズレやゆがみを治すにはどうしたらいいのだろう？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 産後の骨盤にトラブルが起きる原因は、次の通りです。 ●産後の骨盤にトラブルが起きる原因 妊娠中に体重の増加 産後の座り方 骨 […]
- 2022年2月9日
- 2022年5月11日
【産後】太りを解消「さらしダイエット」のやり方を解説
産後太りを解消したい 育児が忙しくてジムに通えない しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 産後太りを解消する、さらしダイエットのやり方は、次の通りです。 ●さらしダイエットのやり方 さらしの準備 さらしを巻く 食事と運動も一緒に管理 よくある質問 ●さらしダイ […]
- 2022年2月7日
- 2022年5月11日
【産後】「骨盤ベルト」「コルセット」はした方がいい？効果がある？
産後のコルセットはした方がいい？ 産後のコルセットは効果がある？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 （大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院） 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 産後の骨盤ベルト・コルセットは、付ける時期と目的が大切です。 産後の骨盤ベルト・コルセットはする時期と目的は、次の通りです。 ●産後コルセット […]