• 2021年9月3日
  • 2021年10月22日

妊娠後期・産後の脚のしびれ【坐骨神経痛】について解説

妊娠の後期になって脚のしびれが出てきた。 出産してから脚のしびれを感じるようになった。 改善するにはどんなことに気を付けたらいいだろう?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   産前産後は、子供の成長やホルモンの影響により体に、さまざまな変化が現れます。   ある日、突然、ビリビリと脚にしびれが現れる、坐骨神経痛も、産前産後に起きるトラブルの代表的な症状の一 […]

  • 2021年8月29日
  • 2021年10月13日

「坐骨神経痛」と「腰椎椎間板ヘルニア」の違いって?(見分ける4つのポイント)

坐骨神経痛と腰椎間板ヘルニアって何が違うの? 坐骨神経痛と腰椎間板ヘルニアの違いを見分けるポイントは? ヘルニアって手術をしないといけない?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   坐骨神経痛と腰椎間板ヘルニアは、どちらとも脚に「シビレ」や「痛み」の症状が現れます。   正確には、MRIの精密検査をして、腰骨や椎間板の状態を、確認しないといけない、と言うこと […]

  • 2021年5月7日
  • 2021年10月22日

【動画まとめ】股関節痛を自力で改善する運動や考え方を動画で解説

こんにちは、しらひげです。   このサイトでは、整体師が股関節痛や身体に関する情報を、発信しています。   ▶︎人気記事:歩くのがツラい【股関節痛】の「原因」から「ストレッチ」まで徹底解説 ▶︎人気記事:階段がツラい【変形性股関節症】の原因から対処法まで徹底解説   世の中には、股関節や腰痛を改善する運動は、たくさんあります。   […]

  • 2021年4月21日
  • 2021年10月13日

【股関節痛 腰痛でお悩みの方は注目】日常生活をサポートするおすすめグッズ(まとめ)

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が身体に関する情報を発信しています。   あかり 股関節痛や腰痛を補助するのに色々なグッズがあるけど、種類がたくさんあってどれがいいのか分からない。 選んでいるだけで疲れてしまう。   しらひげ先生 サポートグッズは体の状態や商品の特徴を理解して目的に応じたものを選ばないとね。   股関節痛や腰痛を根本改善していくうえで […]

  • 2021年4月17日
  • 2021年10月22日

【産後骨盤矯正】したほうがいい?いつからする?(注意点も解説)

産後は「骨盤がズレている」って聞くから矯正をした方がいいよね? 産後の骨盤矯正っていつ頃からするのがいいのだろう? 産後の骨盤矯正で何か気を付けることはあるだろうか?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   最近は、「骨盤矯正」に加えて、「産後骨盤矯正」の言葉も、一般化してきました。   今では、産後は骨盤矯正をするのが、当たり前のようになっていますが、昔は […]

  • 2021年4月14日
  • 2021年10月22日

【骨盤矯正】骨盤はゆがむ?ズレる?正しい骨盤矯正について解説

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。   あかり 骨盤がズレている気がするのだけど矯正した方がいいのかな? しらひげ先生 一般的に骨盤の「ズレ」や「ゆがみ」って言葉が浸透しているげど、まずはどうのような状態かを理解することが大切だよ。   一般的に、「骨盤の高さが違う」、「産後は骨盤を締めないといけない」、「腰が痛いのは […]

  • 2021年2月7日
  • 2021年11月2日

【股関節痛】かぶりが浅い臼蓋形成不全はストレッチで改善する?

股関節臼蓋形成不全って、ストレッチをしたら、良くなるのだろうか? かぶりが浅いってどういうこと?かぶりが浅くなる原因は? 股関節臼蓋形成不全の人は、どんなことに気をつけたらいい?   股関節が痛いのは、身体が硬いからだ。   病院で検査を受けたら、「股関節のかぶりが浅い」と言われた。   股関節臼蓋形成不全って、ストレッチをしたら、良くなるのだろうか?   […]

  • 2021年1月31日
  • 2021年11月2日

【やり過ぎ注意】股関節のストレッチをするときの注意点とデメリットについて

この股関節が痛いのは、「身体が硬い」から? 「ペタン」と前屈できるようになりたい 柔軟体操を、するときは、どんなことに、気をつけたらいいのだろう?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節の痛み感じると、まず、はじめに思いつくのは、「股関節の柔軟性」ですよね。   「股関節が少しでも、柔らかくなれば痛みが和らぐ?」、と思いますよね。   する […]

  • 2020年12月11日
  • 2021年11月13日

その【股関節痛】の「原因」は「運動不足」かも知れません

なぜ、何もしていないのに股関節が痛くなるのだろう? どうして運動不足になると、股関節が痛くなるのだろう? 運動不足ってどれぐらいの運動なのだろう?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節が痛くなるのは、たくさん歩いたり、スポーツをしたりして脚をたくさん使うと、痛くなると思いますよね。   実は、あまり使わない、あまり動かない、いわゆる「運動不足」でも […]

  • 2020年12月7日
  • 2021年11月13日

どうして【股関節痛】は女性に多い?(その原因とは)

どうして股関節痛は女性に多い? 原因は不明?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   女性に股関節のトラブルが多いのは、女性ならではの、原因があります。   ●股関節痛を起こす原因 骨盤の形の違い 女性ホルモンの影響 妊娠・出産の影響 座り方 ヒール・パンプス 側弯   それらが、重なり合って、股関節痛の原因になっています。   このペー […]