TAG

股関節

  • 2020年5月20日
  • 2021年11月2日

【変形性股関節症の運動】自転車こぎやエアロバイクは効果的か?

変形性股関節症の運動に自転車漕ぎは効果的? 自転車漕ぎは股関節や膝に負担をかけないので、いいって聞くけど本当に、いいのだろうか? 変形性股関節症の運動をするときはどんなことに気をつけたらいい?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   変形性股関節症の運動で、エアロバイクの効果は、状態や目的によります。   理由は、次の通りです。   変形性股関節症 […]

  • 2020年5月20日
  • 2021年11月13日

【股関節痛】デスクワークで起きる脚の付け根の激痛について解説

長く座っていると、動きはじめに、股関節が痛くなる。 座っているだけで、股関節が痛くなる? 寝る時に上向きで寝れない。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   座っているだけなのに、どうして股関節が痛くなるのだろう?と不思議に思いますよね。   デスクワークで起きる、股関節痛の原因は、次の通りです。   股関節の可動域の低下 腰、骨盤が固まる 股関節 […]

  • 2020年5月11日
  • 2021年11月13日

【股関節痛】を改善するのに「インソール」は必要?(選び方のポイント)

股関節痛が痛くて、歩くのがツラいのだけれども、インソールを入れた方がいいのか? 股関節症を改善するのにインソールは効果的? インソールを選ぶポイントは?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。 「健康は足元から」というように、日常生活において、靴やインソールは、とても重要です。   例えば、すり減った靴や、クッション性が弱い靴だと、身体に大きく負担を、かけてしまいます。 […]

  • 2020年4月28日
  • 2021年11月4日

【体のプロが解説】変形性股関節症の歩行を楽する靴の選び方とおすすめの靴3選

股関節が痛い時はどんな靴を選べばいいのだろう? 軽い靴と、重たい靴ではどちらがいい? おすすめの靴を知りたい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節にトラブルがある方に、おすすめの靴は、「クッション性のいい靴」です。 あなたは靴を選ぶときに、どんなところを、見て選んでいますか?   多くの人が、靴を選ぶ時に見ているのは、次の3点です。   […]

  • 2020年4月11日
  • 2021年11月2日

【股関節の運動】股関節痛を撃退するおすすめ寝ながらできるストレッチ(動画解説付き)

股関節の痛みを緩和するストレッチを知りたい。 簡単にできる股関節の運動を知りたい。 ストレッチや運動をするときの注意点を知りたい。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節の痛みを、緩和する運動のポイントは、「関節を動かす運動」です。   関節を動かすことで、関節の油(潤滑油)がうるおって、動きが滑らかになります。   このページでは、股関節 […]

  • 2020年4月8日
  • 2021年11月13日

歩くのが痛い【変形性股関節症】を対処するのに「プール運動」は効果的?

あかり 変形性股関節症を改善するのにプールで水中ウオーキングは効果的と言われるが本当だろうか?     しらひげ先生 水中ウォーキングは股関節や膝に負担をかけない運動として代表的だよね。 では、股関節痛を改善するのに向いているのかを解説していくね。   ●本記事の内容 変形性股関節症を対処するのにプールでの運動は効果的か?結論、歩く力を回復させるのには向かない 股関節 […]