股関節専門整体|大阪市城東区しらひげ先生

歩くのが痛い股関節痛を切らずに和らげよう

股関節痛、変形性股関節症、臼蓋形成不全などの股関節や歩行に関するトラブルを骨盤整体から改善するスペシャリスト

  • 2021年10月24日
  • 2021年11月13日

スポーツと【股関節痛】について|健康のためにするのは良くない?

健康のために運動をしたら、股関節が痛くなった 運動を続けたいのだけど、どうしたらいいのだろう? 特別、無理をしたワケではないのに、何が良くなかったのかな?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   健康のために、運動をしたのに、股関節を傷めてしまうことがあります。   スポーツで股関節を傷める原因は、次の通りです。   ●スポーツで股関節を傷める原因 […]

  • 2021年10月22日
  • 2021年11月13日

【膝痛】曲がらない、腫れ、内側の痛みの「原因」について解説

何もしていないのに、膝が痛くなる原因は? 膝が曲がらない原因は? どうして膝が腫れるのだろう?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   何していないのに、膝が痛くなることはあります。   それは、繰り返しの動作や、身体のクセなどが、関係します。   膝が痛くなる原因は、次の通りです。   ●膝が痛くなる原因 じん帯や筋肉が弱い ちょこちょ […]

  • 2021年10月20日
  • 2021年11月2日

【股関節痛】を改善しようと「ヨガ」をしたら悪化した

股関節が痛いのは、「股関節が硬い」からだ。 ヨガで股関節を柔らかくしたら、股関節痛は改善するのかな?   今回は、こんなお悩みを解決します。   股関節が痛くなるのは、体が硬いからだと思い、ヨガをしたら股関節の痛みが、悪化するする方があります。   ヨガをして股関節痛を起こしやすい人は、次の通りです。   ●ヨガで股関節痛を起こしやすい人の特徴 長年の運動不 […]

  • 2021年10月15日
  • 2021年10月20日

【産後】の「腰痛」や「ぎっくり腰」を起こす原因と予防法

出産してから腰痛もちになった 子供を抱っこすると、ぎっくり腰になりそうになる 産後の腰痛は放っていても治るのかな?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   産後に腰痛が起きる原因は、次の通りです。   ●産後に腰痛が起きる原因 出産で骨盤を支えるじん帯が伸びて骨盤がグラグラ 産後ホルモンの影響 授乳、おむつ交換時の座り方   ということで、今回は、 […]

  • 2021年10月8日
  • 2021年10月22日

質問:【ぎっくり腰】になったら「揉んでも」いいの?

ぎっくり腰の時は揉んでもいい? ぎっくり腰にマッサージは効果的? 揉んだら悪化しない?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ぎっくり腰の痛みを少しでも、改善するのに、揉んでもいいのかと思いますよね。   ぎっくり腰の時に揉んでもいいですが、いくつか注意しないといけないことがあります。   ●ぎっくり腰で揉んでもいい場合 腰のやや上の方の痛み 明 […]

  • 2021年10月7日
  • 2021年10月22日

【急に腰が激痛】ぎっくり腰になったらどうしたらいい?(まとめ)

突然、腰が痛くなって動けなくなった。どうしたらいい? ぎっくり腰の原因は? どれぐらいで仕事ができる?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   突然、腰に激痛が走り、一瞬にして動けなくなる「ぎっくり腰」。   歩くのもツラい激痛はいつまで続くのだろう?自分でできる対処法は?温めた方がいい?冷やした方がいい?と、どうしたらいいのか分からないですよね。 &nbs […]

  • 2021年10月6日
  • 2021年10月22日

突然、腰の痛みが来る【ぎっくり腰】の原因とは?

朝、起きたら腰が痛くて動けない。 靴を履こうとしたら「ギック」とやってしまった。 ぎっくり腰の原因は何だろう?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   突然、激痛が襲いかかるぎっくり腰の原因は、次の通りです。   ●ぎっくり腰の原因 腰の筋肉の凝り 背骨の柔軟性の低下 運動不足 その他   ということで、今回は突然、腰の痛みが来る、「ぎっくり腰」の […]

  • 2021年10月6日
  • 2021年10月22日

【軽いぎっくり腰の対処法】簡単にできる運動を紹介

ぎっくり腰を自分で治すにはどうしたらいいのだろう? どんな体操や運動をしたらいいのだろう? 自分でやって悪化しないかな?   今回は、こんない悩みを解決していきます。   腰が痛いながらも動ける、軽めのぎっくり腰の対処法は、「動かす」ことです。   ある研究では、ぎっくり腰は動かした方が、回復が早いという研究結果があります。   ぎっくり腰を回復させる運動は […]

  • 2021年10月5日
  • 2021年10月22日

【ぎっくり腰】を繰り返す時は「コルセット」をしてもいい?

繰り返すぎっくり腰にコルセットは効果的? コルセットをすると腰が楽なんだけど着け続けてもいいのかな?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   繰り返す「ぎっくり腰」の時はコルセットしてもいいのか?という質問に対しての私の答えは次の通りです。   繰り返すぎっくり腰でもコルセットは着けない方がいい。理由は、慢性的なぎっくり腰ではコルセットは根本改善になってない […]

  • 2021年10月4日
  • 2021年10月22日

歩くのもツラい【ぎっくり腰】はどのくらいの期間で良くなる?

ぎっくり腰で歩くのもツラいけど、どのくらいで良くなるのだろう? いつから仕事をしてもいいのだろう?   今回は、こんなお悩みを解説していきます。   突然、激痛が走るぎっくり腰。   「ギック」となった瞬間から、歩くのもツラい状態のぎっくり腰が、回復してくる経過は次の通りです。   ●ぎっくり腰の回復の経過予測 初日〜3日:激痛 3日〜:徐々に痛み緩和 5日 […]