- 2021年4月14日
- 2021年4月15日
【骨盤矯正】骨盤はゆがむ？ズレる？正しい骨盤矯正について解説
こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。 あかり 骨盤がズレている気がするのだけど矯正した方がいいのかな？ しらひげ先生 一般的に骨盤の「ズレ」や「ゆがみ」って言葉が浸透しているげど、まずはどうのような状態かを理解することが大切だよ。 一般的に「骨盤の高さが違う」「産後は骨盤を締めないといけない」「腰が痛いのは骨盤の […]
- 2021年2月7日
- 2021年4月3日
【股関節痛】かぶりが浅い臼蓋形成不全はストレッチで改善する？
こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。 股関節が痛いのは身体が硬いからだ。 病院で検査を受けたら股関節のかぶりが浅いと言われた。 股関節臼蓋形成不全ってストレッチをしたら良くなるのだろうか？ 今まで、何事もなかった股関節が40歳を過ぎてじょじょにに違和感がでてきた。 このままではいけないと病院でレントゲン検査をうけ […]
- 2021年1月31日
- 2021年3月14日
【やり過ぎ注意】股関節のストレッチをするときの注意点とデメリットについて
この股関節が痛いのは「身体が硬い」からだ。 ペタンと前屈できる身体になりたい。 股関節の柔軟体操をするときはどんなことに気をつけたらいいのだろう？ 股関節の痛み感じると、 まず、はじめに思いつくのは、「股関節の柔軟性」ですよね。 「股関節が少しでも柔らかくなれば痛みが和らぐ？」と思いますよね。 すると、ついつい柔軟体操をやりすぎて、逆に症状を悪化させてしま […]
- 2020年12月25日
- 2021年4月3日
【中級者向け】股関節痛の時はウォーキングをしてもいい？
こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。 あかり 股関節が痛いのは「運動不足」だから「歩いた方がいい」と言われるけど大丈夫かな？ ウォーキングしたら痛みが悪化しないだろうか？ しらひげ先生 痛みがあるのにウォーキングをするのはとても勇気がいることだよね。 でも、場合によっては動く方が早く回復することもあるよ。 股関節に痛みがあると […]
- 2020年12月11日
- 2020年12月11日
【基礎】その股関節痛の原因は運動不足かも知れない？
あかり 股関節が痛い。 何もしていないのに急に痛くなった。 激しい運動などしていないのに痛くなったのはなぜだろう？ しらひげ先生 原因は運動不足かも知れないね。 動き過ぎると股関節が痛くなるイメージだけど、動かなさ過ぎも痛みの原因になるんだよ。 股関節が痛くなるのはたくさん歩いたり、スポーツをしたりして脚をたくさん使うと痛くなると思いますよね。 実はあまり使わない、あま […]
- 2020年12月7日
【原因不明？】なぜ、股関節痛は女性に多いのか？
あかり 股関節の症状って女性に多いよね。どうしてかしら？ しらひげ先生 女性に股関節のトラブルが多いのは女性ならではのトラブルの原因があり、 それら複数個は重なり合って股関節痛を起こしている原因を作っていることが多いよ。 このページではなぜ、女性が股関節のトラブルを起こしやすいのかについて解説していくね。 なぜ、股関節痛は女性に多いのか？ 骨盤の形の違い 男性：たて長型 […]
- 2020年12月6日
- 2021年4月1日
【必読】女性に多い股関節痛の原因について徹底解説（まとめ）
あかり 股関節痛の原因って何だろう？ しらひげ先生 股関節痛の原因といっても年齢や性別、生活スタイルなどさまざまな要素が関係あるよね。 このページで股関節痛の原因についてまとめたよ。 股関節痛の原因 【原因不明？】なぜ、股関節痛は女性に多いのか？ 【基礎】その股関節痛の原因は運動不足かも知れない？ 【プロが教える】この股関節痛の原因は運動不足 […]
- 2020年12月5日
- 2021年2月23日
股関節痛を改善するにはサポーターや骨盤ベルトはした方がいい？
あかり 股関節痛を改善するのにサポーターを付けた方がいいのだろうか？ しらひげ先生 サポーターを付けると痛みを感じにくくなるが治る訳ではないよね。 サポーターを付けるのにもメリット、デメリットがあるんだよ。 股関節痛を少しでも和らげたい。 自分でもできる対策はしたい。 サポーターって付けた方がいいのかな？ こんなお悩みはありませんか？ 痛みを少しでも改善するにはサポーターを付けた方が […]
- 2020年11月29日
- 2021年4月2日
【必読】股関節痛のときにやってはいけない運動
こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。 あかり 股関節が痛いのは運動不足もあるだろうから少しは運動をしてみようと思うのだけど、どんなことに気を付けたらいいのだろう？ しらひげ先生 股関節痛を改善するのに自分で運動することは大切なことだよ。 このページでは股関節痛があるときにやってはいけない運動について […]
- 2020年11月25日
- 2021年1月7日
【今すぐ出来る】股関節痛を緩和する正しい座り方
あかり 股関節の痛みを楽にするには日頃、どんな座り方をしたらいいのだろう？ しらひげ先生 昔から姿勢を正しなさいと言われるけど、正しい座り方って教えてもらったことはないよね。 このページでは股関節痛を和らげる正しい座り方や椅子、ソファーについて解説していくね。 ✅本記事の内容 股関節痛を緩和する座り方の５つのポイントは骨盤を立てる。 股関節痛の方におすすめ […]