• 2020年12月6日
  • 2021年11月2日

【左の股関節が痛い】その原因と対処法について解説

どうして左の股関節だけ痛くなるのだろう? 脚の付け根が痛くなる原因は? 自分でできる対処法は何かあるかな?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   歩くのもツラい股関節痛。   特に、左の股関節ばかりに、症状が出ることがあります。   左の股関節が痛くなる原因は、次の通りです。   ●左股関節痛の原因 繰り返しの動作がある 背骨の「ゆがみ […]

  • 2020年12月5日
  • 2021年11月13日

【股関節痛】を改善するのに「サポーター」や「骨盤ベルト」をした方がいい?

股関節痛を少しでも緩和したい 股関節症の痛みを、改善するのにサポーターて、付けた方がいい?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   痛みを少しでも、改善するには、サポーターを付けた方が、いいと思いますよね。   しかし、サポーターも、付けていい場所と、付けない方がいい場所、があります。   そこで、このページでは、股関節痛に改善するための、サポータ […]

  • 2020年11月29日
  • 2021年11月13日

【必読】股関節痛のときにやってはいけない運動

股関節が痛い時って運動をしてもいい? 安静にした方がいい? どんな運動をしたらいい?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節痛を改善するのに、運動をした方がいいのか?安静にする方がいいのか?   迷いますよね。   結論:股関節痛がある時は、運動をしてはいけないのではなく、やっていい運動と、やってはいけない運動があります。 ●やってはいけな […]

  • 2020年11月19日
  • 2021年10月8日

プロフィール

自己紹介   白髭勝博(しらひげ かつひろ) 1980年生まれ 兵庫県出身 柔道整復師、鍼灸師 講道館柔道三段 妻、長男(5歳)、長女(1歳)の4人家族 趣味:ウォーキング、読書、カフェ巡り、チーズケーキ好き、カメラ、熱帯魚、旅行(飛行機、電車が好き)、温泉、コーヒー、ニューバランス   高校を卒業後、この業界に飛び込み、10年間の下積み経験を得て、2008年にしらひげ鍼灸整骨 […]

  • 2020年11月11日
  • 2021年11月24日

階段がツラい【変形性股関節症】の原因から対処法まで徹底解説

変形性股関節症て、どんな症状が出るのだろう? 何が原因なんだろう? 手術てしないといけないのかな?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   50〜60歳代に多い変形性股関節症は、次のような特徴があります。   ●変形性股関節症の特徴 爪が切りにくい 階段の下りがツラい 自転車をこぐのがツラい 異常歩行(破行 はこう) 脚の長さに差が出る 音が鳴る(ポキポキ、 […]

  • 2020年11月9日
  • 2021年11月2日

寝ると痛い股関節痛(足の付け根)の原因と寝方について解説

寝転がると股関節が痛くなる。 立っている時は痛くないのに、どうして寝ると股関節が痛くなる? 寝ると痛くなる股関節痛の時は、どんな寝方をしたらいいのだろう?   今回は、こんなお悩みを、解決していきます。   日常生活は、ごく普通にできるのに、夜、布団で寝ると股関節が痛くなる。   日常で無理な動きを、するわけでもないのに、なぜか寝ると股関節が痛くなる理由は、次のことが […]

  • 2020年11月8日
  • 2021年10月5日

股関節が痛く片足に体重を乗せることが出来ず仕事にも影響が出ていた

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。   ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説   しらひげ先生 今日は、股関節の痛みで、足に体重を乗せるのも、ツラくて仕事にも影響がでて、困っておられた患者さんが、当院の骨盤整体を受けて、症状が改善されたので、インタビューをしていきます。   ※効果には個人差があります &nbs […]

  • 2020年10月13日
  • 2021年10月13日

【デスクワークで坐骨神経痛】長く座ると脚がビリビリと「しびれる」ときの対処法

デスクワークで座っていると脚がビリビリとしびれてくる。 脚にしびれるが出る原因は? 脚が痺れる時はどんな座り方をしたらいいのだろう?   今回は、こんなお悩みを解説していきます。 長時間、座っていて足にしびれが出るのは、いわゆる「坐骨神経痛」です。 ●座っていて脚にしびれが出る3つの原因 お尻で神経を圧迫している 腰骨のねじれや傾きで周辺の神経が刺激されている 腰の椎間板ヘルニア &nb […]

  • 2020年10月6日
  • 2021年10月31日

【腰が反れない】「背骨をしなやか」にする運動を分かりやすく解説

体が硬いのだけれどもどうしたらいいのだろう? 姿勢をよくする運動を知りたい 前屈みはできるけど、後ろに反るのは苦手   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   しらひげ先生 背骨は、身体の柱になる部分で、柔軟性が大切なんだよ。 あかり 前かがみは、得意だけど、後ろに反るのは、苦手だわ。   しらひげ先生 このページでは、症状を改善していく中で、とても重要なポイン […]

  • 2020年10月5日
  • 2021年10月21日

【ウォーキング】の「やり方」と「注意点」について解説

ウォーキングって身体にいいの? ウォーキングは「かかとから」を意識した方がいい? ウォーキングのやり方のポイントは?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ウォーキングをするときのポイントはたくさんありますが、腰痛や股関節痛の改善など、症状を回復させるための、ウォーキングで大切なことは、次の通りです。   ●ウォーキングをするときのポイント ポイント1:肘 […]