- 2020年7月24日
- 2020年11月11日
【体験談】つらい腰痛を改善するおすすめの運動は「ウオーキング」です
あかり 腰痛を改善するのにウオーキングがいいと聞くけど本当に効果があるのかな？ しらひげ先生 実は私も腰痛もちだったのですがウォーキングで改善しました。 このページではそんな腰痛とウォーキングについてお話ししていきますね。 ✅本記事の内容 筆者の腰痛体験談 何をしても良くなず、もう治らないと諦めていた慢性腰痛をウオーキングで克服した経験談 腰 […]
- 2020年7月15日
- 2020年11月16日
変形性股関節症を悪化させないためには体重コントロールも大切
変形性股関節症をこれ以上、悪化させないためには何をしたらいいだろう？ 体重を増やさないようにと言われたが具体的に何をしていけばいいのだろう？ このページではこんなお悩みを解決していきます。 あかり 体重を増やさないっていっても食事コントロールってなかなか難しいよね。 しらひげ先生 股関節は身体を支えている大きな身体なので体重が増えると負担も大ききくなるよね。 食事の調整 […]
- 2020年7月8日
- 2020年11月11日
腰から足にかけての痛みについて解説|ポイントは「腰」が未来を左右する
あかり 腰から足にかけて痛い。 この痛みの原因はいったい何だろう？ しらひげ先生 脚が痛くても原因は腰にある場合があるよ。 このページでは脚の痛みと腰に関して解説していくね。 ✅本記事の内容 腰から脚にかけての痛みの原因は「腰」にある 足にかけての症状と腰の関係について 症状が出た時の対処法 腰から足にかけての痛み […]
- 2020年6月29日
- 2020年11月21日
突然の股関節痛！いったい何科に行けばいいのだろう？
脚の付け根が痛い？ 坐骨神経かな？ 内科？整形外科？婦人科？いったいどこで診てもらえばいいのだろう？ 痛みはある日、突然、起こりますし、普段、あまり病院などに行くことがなければ いったどこで診てもらえばいいか分かりまえんよね。 このページではこんなお悩みを解決していきます。 突然の股関節痛！いったい何科に行けばいいのだろう？ うずくような痛み […]
- 2020年6月27日
- 2020年11月10日
なぜ、寝過ぎると腰痛になるのか？その原因と３つの対策法について解説
最近、疲れが取れにくくなって休日はゆっくりと寝ようと思って、いつもよりたくさん寝たら余計に腰が痛くなった経験はありませんか？ あかり なぜ、寝ているだけなのに腰が痛くなるのだろう？ しらひげ先生 たくさん寝ると疲れが取れると思うかも知れないけど、かえって疲れの原因になることもあるんだよ。 このページではね寝すぎると疲れる理由について解説していくね。 &nb […]
- 2020年6月23日
- 2020年11月21日
【太ももの痛み】原因は股関節痛or坐骨神経痛？その違いは？
あかり お尻から太ももにかけて痛みや怠さなどの症状があるけどこれは股関節痛なのかな？坐骨神経痛なのかな？ しらひげ先生 股関節痛も坐骨神経痛同じような場所に症状がでるので分からないよね。 このページではお尻から脚の症状で股関節痛と坐骨神経痛の違いについて解説していくね。 ✅本記事ではの内容 股関節痛と坐骨神経痛の違いについて解説 股関節痛の特徴と坐骨神経痛の特徴について […]
- 2020年6月21日
- 2020年11月21日
【股関節のお悩み】股関節痛を改善する体操３選（動画解説付き）
股関節の痛みを改善するにはどんな体操をすればいいのだろう？ このページではこんなお悩みを解決していきます。 股関節痛を改善する体操①横振り こんな方にオススメ 寝返り、車の乗り降り、椅子から立ち上がるときの痛み。 体操のやり方 肩幅ぐらいに足を開いて、膝を軽く曲げて立つ。 足先をやや内側に向ける（内股）。 上半身は動かさずに腰だけをゆっくりと左右に動かす。 […]
- 2020年6月16日
- 2020年11月21日
変形性股関節症の症状と手術、やってはいけないことを解説
股関節が痛くて病院で検査を受けたら変形性股関節症と言われたけどいったいどんな病気なのだろう？手術しないといけないのかな？歩けなくなると困るな…。 変形性股関節痛でも症状や原因はさまざまです。 変形性股関節症と診断をされたからといって直ぐに手術しないといけない訳ではありません。 先ずはどんな状態なのかを理解して症状と正しく向き合うことが大切です。 私の整体院では形性股関節症 […]
- 2020年6月14日
- 2020年11月21日
【股関節痛】レントゲンもMRI検査も異常なし。足の痛みの原因は？
あかり 脚の付け根が痛くてレントゲン、MRI検査を受けたけど異常なしと言われた。 検査では異常は異常なしと言われけど痛みがあるってどういうこと？ しらひげ先生 レントゲン検査では骨や関節に問題があるかどうかを診ているのだよ。 レントゲン検査で異常はないってのは骨が関節には問題がないってことだね。 股関節痛があるのにレントゲンで異常なしと言われた… レントゲ […]
- 2020年6月9日
- 2020年11月21日
歩くと痛い股関節痛を和らげる方法とおすすめストレッチを解説
股関節痛でお悩みの方へ。 当記事では、歩くのがツライさまざまな股関節痛について症状、原因、対処法についてまとめました。ご自身で症状を理解し自力で対処したい方は是非ご覧ください。 ●本記事の信憑性 筆者は柔道整復師として18年以上の現場での経験を元に記事を書きました。 現在も当院には多くの股関節の症状の方がお越しになられます。 実際に現場での説明や運動法をご […]