• 2020年11月19日
  • 2021年12月10日

プロフィール

自己紹介   白髭勝博(しらひげ かつひろ) 1980年生まれ 兵庫県出身 柔道整復師、鍼灸師 講道館柔道三段 妻、長男(5歳)、長女(1歳)の4人家族 趣味:ウォーキング、読書、カフェ巡り、チーズケーキ好き、カメラ、熱帯魚、旅行(飛行機、電車が好き)、温泉、コーヒー、ニューバランス   高校を卒業後、この業界に飛び込み、10年間の下積み経験を得て、2008年にしらひげ鍼灸整骨 […]

  • 2020年11月11日
  • 2022年1月22日

階段がツラい【変形性股関節症】の原因から対処法まで徹底解説

変形性股関節症て、どんな症状が出るのだろう? 何が原因なんだろう? 手術てしないといけないのかな?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   50〜60歳代に多い変形性股関節症の特徴は、次の通ります。   ●変形性股関節症の特徴 爪が切りにくい 階段の下りがツラい 自 […]

  • 2020年11月9日
  • 2022年1月22日

なぜ、仰向けに寝ると股関節(足の付け根)が痛い?原因と対処法について解説

仰向けに寝ると股関節が痛くなる。 立っている時は痛くないのに、どうして寝ると股関節が痛くなる? 股関節が痛い時は、どんな寝方をしたらいいのだろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを、解決していきます。   上向きで寝ると股関節が痛くなる原因は、次の通りです。   ●上向きで寝ると股 […]

  • 2020年11月8日
  • 2021年10月5日

股関節が痛く片足に体重を乗せることが出来ず仕事にも影響が出ていた

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が股関節痛や身体に関する情報を発信しています。   ▼股関節痛の原因と対処法を徹底解説   しらひげ先生 今日は、股関節の痛みで、足に体重を乗せるのも、ツラくて仕事にも影響がでて、困っておられた患者さんが、当院の骨盤整体を受けて、症状が改善されたので、インタビューをしていきます。   ※効果には個人差があります &nbs […]

  • 2020年10月13日
  • 2022年1月9日

【デスクワークで坐骨神経痛】長く座ると脚がビリビリと「しびれる」ときの対処法

デスクワークで座っていると脚がビリビリとしびれてくる。 脚にしびれるが出る原因は? 脚が痺れる時はどんな座り方をしたらいいのだろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解説していきます。   長時間、座っていて足にしびれが出るのは、いわゆる「坐骨神経痛」です。   ●座っていて脚にし […]

  • 2020年10月6日
  • 2021年12月15日

【腰が反れない】「背骨をしなやか」にする運動を分かりやすく解説

体が硬いのだけれどもどうしたらいいのだろう? 姿勢をよくする運動を知りたい 前屈みはできるけど、後ろに反るのは苦手   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   しらひげ先生 背骨は、身体の柱になる部分で、柔軟性が大切なんだよ。 あかり 前かがみは、得意だけど、後ろに反るのは、苦手 […]

  • 2020年10月5日
  • 2022年1月22日

【ウォーキング】の「やり方」と「注意点」について解説

ウォーキングって身体にいいの? ウォーキングは「かかとから」を意識した方がいい? ウォーキングのやり方のポイントは?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ウォーキングをするときのポイントはたくさんありますが、腰痛や股関節痛の改善など、症状を回復させるための、ウォーキングで […]

  • 2020年10月2日
  • 2022年1月22日

【超簡単】今すぐ出来る骨盤に負担をかけない正しい座り方

股関節痛や腰痛を改善するのに正しく座りたい。 正しい座り方ってどんなの? どんなことに気をつけたらいいの?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節痛や腰痛を、起こす原因の一つに、「座り方」があります。   デスクワークの方であれば、仕事中のほとんどが、座っての作業になりますよね。   正しく座っているつもりでも、ついつい作業のしやすい大勢に […]

  • 2020年9月30日
  • 2022年1月22日

【重要】冷却のやり方、アイシングのやり方について解説

どうして冷却をする? 冷却のやり方を知りたい。 冷却するのは冷えピタでもいい?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解説していきます。   人の身体は、熱を作りやすく、熱が抜けにくい、作りになっています。   熱が蓄積すると、炎症となり、痛みが起きやすくなります。   こので […]

  • 2020年9月30日
  • 2021年12月14日

しらひげ鍼灸整骨院のご案内

しらひげ先生 ようこそ、しらひげ鍼灸整骨院へ。 このページでは、当院の特徴を、ご案内していきます。   あかり しらひげ鍼灸整骨院は、どんなところ?   しらひげ先生 まずは、当院のコンセプトから、ご紹介していきますね。 ▶︎股関節・腰痛専門:大阪市城東区しらひげ鍼灸整骨院 しらひげ鍼灸整骨院の3つの軸   当院では、次の3つを軸に施術を、進めていきます […]