• 2020年9月13日
  • 2022年1月22日

【太ももの肉離れ】「原因」と「対処法」、「肉離れ」と「筋肉痛」の違いについて

久しぶりに運動をしていたら、「プチッ」と音がして、激痛で歩けなくなった。   肉離れと、筋肉痛の違いって何だろう?   肉離れになったときは、どうしたらいいのだろう。   このページでは、こんな疑問にお答えしていきます。   実は私も先日、肉離れを起こしました。   しらひげ先生 しらひげのプロフィール。 興味がある方は読んでみてください。 (しら […]

  • 2020年8月12日
  • 2021年11月18日

【産後骨盤】ケアはいつから?効果?痛くて歩けない時の対処法(まとめ)

産後の骨盤矯正はした方がいい? 産後骨盤矯正はいつからする? 産後の腰痛で歩けない時はどうしたらいい?   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   このページでは、産後の骨盤や腰痛などのトラブルに関して、まとめました。   産後のトラブルでお悩みの方が、解決できるように、整体歴20年の私が、分かりやすく解説しますので、是非、最後まで読んでください。   […]

  • 2020年8月11日
  • 2021年12月17日

【股関節痛】は「整骨院・整体院・マッサージ院・鍼灸院」のどこで診てもらえばいい?

股関節痛が痛いけど、どこで診てもらえばいいのだろう? 整骨院?整体院?鍼灸院?どこがいいのだろう? 整骨院と整体院て何が違うの?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ●結論 股関節痛いは、整骨院・整体院・マッサージ院・鍼灸院のどこでも診てくれます。 整骨院と鍼灸院は国家資 […]

  • 2020年7月24日
  • 2022年1月22日

【体験談】つらい腰痛を改善するおすすめの運動は「ウオーキング」です

こんにちは。   このサイトの運営をしている、「しらひげ」と申します。   このサイトでは、整体師として20年間、施術に携わってきた私の経験を踏まえて、股関節症、腰痛症、産前産後骨盤などについて解説しています。   長年、現場で施術を行っている私ですが、実は、過去に慢性腰痛を患っていて「もう、この腰痛は一生治らない」と諦めている時期がありました。   整体師 […]

  • 2020年7月8日
  • 2022年1月22日

腰から足にかけての痛みについて解説|ポイントは「腰」が未来を左右する

こんにちは、しらひげです。 このサイトでは整体師が身体に関する情報を発信しています。   あかり 腰から足にかけて痛い。 この痛みの原因はいったい何だろう?     しらひげ先生 脚が痛くても原因は腰にある場合があるよ。 このページでは脚の痛みと腰に関して解説していくね。       腰から脚にかけての痛みの原因は、「腰」にある。 足にか […]

  • 2020年6月27日
  • 2021年10月24日

【腰痛】なぜ、寝過ぎると腰が痛くなるのか?その原因と3つの対策法について解説

朝、起きたら腰が痛い。 身体を休めるためにたくさん寝たのに、逆に腰が痛い。 どうしてたくさん寝ると腰が痛くなるのだろう?   といくことで、今回は、なぜ、寝過ぎると腰が痛くなるのか?その原因と3つの対策法について解説していきます。 あかり なぜ、寝ているだけなのに、腰が痛くなるのだろう?   しらひげ先生 たくさん寝ると、疲れが取れると、思うかも知れないけど、かえって疲れの原因 […]

  • 2020年6月23日
  • 2021年12月17日

「股関節症」と「坐骨神経痛」の違いは?この太ももの痛みの原因は?

お尻から太ももにかけて痛い。 股関節が痛いのか、坐骨神経痛なのか分からない。   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   ●股関節症と坐骨神経痛の違い ▲症状が出る場面が違う 股関節症:動き始めに痛みが出る 坐骨神経痛:ジリジリと常にしびれがある ▲症状が出る場所が違う 股関節症 […]

  • 2020年6月16日
  • 2021年12月10日

【変形性股関節症】と言われたら手術をしないといけない?

変形性股関節症と診断をされたら手術をしないといけないのだろうか? どんな時は手術をするのだろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   変形性股関節症と言っても、症状や原因はさまざまです。   変形性股関節症と、診断をされたからといって、直ぐに手術しないと、いけな […]

  • 2020年6月9日
  • 2022年1月16日

【保存版】歩くのがツラい【股関節痛】の「原因」から「ストレッチ」まで徹底解説

突然、股関節が痛くなり、そのうち治と思って、我慢していたら、だんだんと、痛みが強くなってきた。 原因は何だろう? どんなストレッチをすればいいのだろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   股関節の痛みは突然、起きるけど、それまでに、徐々に股関節を悪くする原因を、作ってい […]

  • 2020年5月20日
  • 2022年1月22日

【変形性股関節症の運動】自転車こぎやエアロバイクは効果的か?

変形性股関節症の運動に自転車漕ぎは効果的? 自転車漕ぎは股関節や膝に負担をかけないので、いいって聞くけど本当に、いいのだろうか? 変形性股関節症の運動をするときはどんなことに気をつけたらいい?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 (大阪市城東区 しらひげ鍼灸整骨院)   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   変形性股関節症の運動で、エアロバイクの効果 […]